728x90 반응형 심심할 때 볼만한 건강 정보614 우울증 증상 및 원인 그리고 우울증의 문제점들 우울증 증상 및 원인 그리고 우울증의 문제점들 우울증 증상 및 원인 이번 시간에는 현대인들의 질병 우울증에 대해 이러저러한 이야기를 나눠 보려고 합니다. 겉으론 뚜렷하게 드러나는 증상이 없지만 속은 곪아 들어가는 마음의 병 우울증. 별거 아니라고 치부해 무심코 지나칠 수 있는 병이지만 결과는 그 어떤 병보다 치명적인 내상을 입힐 수도 있습니다. 우울증 정의, 우울증 종류, 우울증의 원인 및 우울증 증상들에 대해서 말씀 드리고 우울증이 어떤 문제들을 야기하게 되는지 간략하게 정리해 드리면서 포스팅 이어나가 보겠습니다. 우울증, Depression 도대체 뭘까? 많이 들어 보기는 했지만 누군가에게 우울증을 설명하려면 말문이 막힙니다. 익숙하긴 하지만 그 의미에 대해서는 제대로 알고 있지.. 2023. 3. 13. 면역력 높이는 운동 어떤 것들이 있을까요? 면역력 높이는 운동 어떤 것들이 있을까요? 면역력 높이는 운동 관련된 정보 정리 안녕하세요 이번 시간에는 면력역 높이는 운동 방법들에 대해서 정리해 보려고 합니다. 찬 바람 불기 시작하는 연말연초가 되면 각종 모임이나 회식자리가 많아져서 아무래도 건강관리에 소홀히 하게 되는데요. 보통 겨울 말~ 이른 봄 면역력이 떨어져 있는 상태로 환절기를 맞이해 감기에 많이 걸립니다. 면역력 높이는 방법으로는 운동이 대표적인데요. 가장 잘 알려져 있고 실천하기도 어렵지 않아서 많은 분들에게 추천드리는 방법이긴 합니다. 모든 운동이 면역력 높이는 운동은 아닐 수도 있는데요, 자 그러면 면역력 높이는 운동은 어떤 것들이 있는지 한번 알아 볼까요? 면역력 높이는 운동 첫 번째 걷기 또는 빠르게 걷기 대.. 2023. 3. 13. 섬유질 음식 및 효능 정리 섬유질 음식 및 효능 정리 섬유질 음식 및 효능 정리 섬유질 음식 종류와 섬유질 효능에 대해서 정리해 드리려고 합니다. 제 6의 영양소이지만 현 시대의 인류에게는 부족한 특히, 한국인에게는 정말 부족하다고 알려져 있는 섬유질은 번거로우시더라도 반드시 챙겨 드셔야 하는 성분입니다. 섬유질 음식은 대체로 싱싱한 야채 과일이 많은 편인데요. 그 이유는 펙틴, 검, 리그닌, 헤미셀룰로오스, 셀룰로오스 등과 같은 불용성 섬유질들은 식물 세포의 벽을 이루는 물질이기 때문입니다. 섬유질 효능 첫 번째 변비 예방 및 개선 첫 번째 섬유질 효능은 변비 개선 및 예방에 탁월한 효과가 있다는 점인데요. 변비의 대표적인 원인은 수분섭취 부족과 섬유질 섭취 부족인 경우가 많습니다. 현대인들은 규칙적인 .. 2023. 3. 13. 잠이 안오는 이유 - 불면증 해소법 잠이 안오는 이유 - 불면증 해소법 잠이 안오는 이유 및 불면증 해소법 생각이 깊어지는 밤 이리 뒹굴 저리 뒹굴 하다 보면 어느새 새벽이 깊어지고 잠은 더 달아나고.. 이런 경험 다들 있으실 거에요. 잠이 안오는 이유 도대체 뭘까요? 이번 글에서는 그 원인과 해결 방법에 대해서 정리해 보도록 하겠습니다. 잠이 안오는 이유 : 스트레스 불면의 이유는 많지만, 그중 스트레스가 가장 흔한 원인으로 꼽힙니다. 스트레스가 생기면 정신적 안정에 위협을 받고 교감신경계가 활성화되어 잠들기 힘들게 합니다. 불면이 며칠씩 지속되면 잠을 또 못 잘까 봐 두려워지 고 다음날이 걱정되기 시작합니다. 잠을 조금이라도 더 자려고 안간힘을 쓰다 보니 낮에 많이 누워있고, 일찍 잠을 청하지만, 원하는 만큼 잠을.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 154 다음 728x90 반응형