728x90 반응형 심심할 때 볼만한 건강 정보614 혈관에 좋은 음식 10가지 정리 혈관에 좋은 음식 10가지 정리 혈관에 좋은 음식 10가지 정리 원활한 혈액순환은 건강을 위해 가장 중요한 요소 중 하나라고 알려져 있습니다. 피는 우리 몸의 고속 도로와 같아서, 심장과 뇌, 근육과 피부로 영양분과 산소를 운반하는 역할을 수행하죠. 혈액순환을 돕기 위한 여러가지 방법이 있겠지만, 그 중 건강한 식단은 기본입이다. 운동, 수분 공급, 체중 관리, 금연과 함께 건강한 식단은 혈액순환에 도움이 됩니다. 본격적으로 혈관에 좋은 음식 정리해 보겠습니다. 혈관에 좋은 음식, 비트 비트는 질산염이 풍부해서 우리 몸에서 산화질소 생성을 촉진합니다. 산화질소는 자연적으로 혈관을 느슨하게 하고 조직과 장기로 가는 혈액의 흐름을 개선하는데 도움을 준다고 알려져 있죠. 연구자들은 비.. 2023. 3. 13. 물 많이 마시면 피부 좋아지는 이유 물 많이 마시면 피부 좋아지는 이유 물 많이 마시면 피부 좋아지는 이유 광이 나는 탱글탱글한 피부, 남녀노소 가리지 않고 누구에게나 워너비입니다. 어려서도 나이가 들어서도 피부가 좋은 분들은 만인의 부러움을 사는 것이 현실이죠. 때문에 많은 분들이 피부에 좋다는 음식이나 피부가 좋아진다는 방법들을 찾아서 모두 시도해 보시곤 하는데요. 결국에는 피부는 타고나는 것이다라는 끝맺음을 맺으면서 마무리 하시는 것 같습니다. 사실 피부는 타고나는 것도 중요하긴 하지만 관리의 중요성을 폄하 할 정도로 큰 비중을 차지하지는 않습니다. 노력여하에 따라서 후천적으로 변하는 부분도 상당하다는 것이죠. 피부 건강과 관련된 이야기가 나올 때면 항상 빠지지 않고 등장하는 이야기인 물! 물 많이 마시면.. 2023. 3. 13. 물을 너무 많이 마시면 부작용은 없을까? 물을 너무 많이 마시면 부작용은 없을까? 물을 너무 많이 마시면 부작용은 없을까? 이번 시간에는 물을 너무 많이 마시면 문제가 되는 것들에 대해서 정리해 드리면서 물 마시면 좋은 점 몇 가지를 정리해 드리겠습니다. 통상적으로 물을 많이 마시면 몸에 좋다고는 알고 있지만 물을 너무 많이 마시면 부작용이 있다는 사실은 잘 모르시는 것 같더라구요. 물은 우리 몸에 꼭 필요하기도 하지만 반대로 너무 과도할 경우 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있기 때문에 물을 너무 많이 마시면 나타나는 부작용도 알아 두셔야 한답니다. 물을 많이 마시라는 이유 언제부턴가 물을 많이 마시라는 이갸기가 많이 돌아다니고 있습니다. 원래는 모두에게 적용되는 말은 아니었지만 원체 한국사람들이 물을 적게 마시다보니 적용되.. 2023. 3. 13. 밥먹고 잠, 식곤증 이유 알아 볼까요? 밥먹고 잠, 식곤증 이유 알아 볼까요? 밥먹고 잠, 식곤증 이유 알아 볼까요? 이번 글에서는 밥먹고 잠 오는 이유에 대해서 알아 보겠습니다. 식곤증 이유를 안다고해서 밥먹고 잠 오는 것을 막을 수 있는 것은 아니지만 이유라도 알고 있으면 쏟아지는 잠이 이상하게 느껴지지만은 않을 거라고 생각합니다. 본격적으로 밥먹고 잠 오는 이유에 대해서 정리해 볼게요! 밥먹고 잠 오는 이유 첫 번째는 소화 때문입니다. 식사를 하고나면 우리 몸에 장기들은 소화를 위해 열심히 활동을 합니다. 이 때 뇌로 가는 혈액량은 자연스럽게 줄어들게 되는데 이 때문에 식곤증이 발생할 수도 있죠. 신체는 상황과 환경에 따라서 혈액량을 필요한 기관에 재분배하는 능력이 있습니다. 음식이 들어 왔을 때는 소화에 집중해.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 154 다음 728x90 반응형