고지혈증 치료방법 어떤 방법이 나에게 맞을까요?

고지혈증 치료방법 어떤 방법이 나에게 맞을까요?

🛑 이런 분들은 꼭 읽어보세요!

🍔 기름진 음식을 자주 먹는다면?

🩸 건강검진에서 콜레스테롤 수치가 높게 나왔다면?

💊 약을 먹기 전에 자연적인 해결 방법이 궁금하다면?

❤️ 심장 건강이 걱정된다면?

🏃‍♂️ 운동해야 하는 건 알지만 실천이 어려운 분이라면?

 

(1️⃣) 고지혈증, 정말 위험할까?
고지혈증이라고 하면 별거 아닌 것 같지만, 가만히 두면 큰일 난다.

혈관이 기름때처럼 막혀서 심장마비, 뇌졸중 같은 무서운 병을 부를 수 있다.

“나 아직 젊은데?”라고 방심하면 안 된다. 30~40대도 충분히 위험하다.

평소에 아무 증상이 없어서 방치하기 쉽지만, 나중에 알게 되면 너무 늦을 수도 있다.

지금부터라도 혈관 건강을 지키는 습관을 만들어야 한다.

(2️⃣) 기름진 음식, 진짜 문제일까?
삼겹살, 치킨, 피자… 우리 몸에서 기름이 쌓이는 건 너무 쉬운 일이다.

특히 트랜스지방과 포화지방이 많은 음식은 콜레스테롤을 폭발적으로 증가시킨다.

기름진 음식을 줄이는 것만으로도 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 낮아질 수 있다.

하지만, 단순히 기름진 음식만 줄인다고 해결되지는 않는다.

무엇을 먹느냐가 더 중요하다.

(3️⃣) 운동이 답이라고? 그게 참 어려운 이유
운동이 좋다는 건 누구나 안다. 하지만, 실천은 어렵다.

퇴근 후 소파에 눕는 게 운동보다 더 달콤하기 때문.

그래도 가만히 있으면 혈관 속 기름이 더 쌓일 뿐이다.

하루 30분씩만 가볍게 걷기부터 시작해 보자.

운동을 꾸준히 하면 좋은 콜레스테롤(HDL)이 늘어나서 혈관을 청소해 준다.

(4️⃣) 약 먹기 전에, 자연에서 답을 찾자!
병원에 가면 스타틴 계열의 약을 처방해 주는데, 장기 복용하면 부작용이 생길 수도 있다.

근육통, 간 수치 상승, 심하면 당뇨 위험까지 올 수도 있다.

그래서 요즘은 자연에서 온 건강법이 더 주목받고 있다.

특히, 구기자는 혈관 건강에 좋은 대표적인 슈퍼푸드다.

하지만 그냥 구기자가 아니라 **"저분자 2번 발효 구기자 분말"**을 먹어야 더 효과적이다.

(5️⃣) 저분자 2번 발효 구기자가 특별한 이유
일반 구기자는 분자 크기가 커서 몸에서 흡수하기 어렵다.

그런데 2번 발효를 하면 분자가 작아져서 흡수율이 확 올라간다.

이 과정에서 항산화 성분과 베타인이 더 활성화되면서 혈관 청소 역할을 톡톡히 한다.

즉, 혈관 속 찌든 기름을 부드럽게 녹여주고 배출을 돕는다는 뜻!

약보다는 자연에서 온 건강법을 먼저 시도해 보는 게 좋지 않을까?

(6️⃣) 물만 잘 마셔도 바뀐다?
물을 많이 마시면 혈액이 묽어지고 혈관 속 찌꺼기가 잘 배출된다.

특히 아침 공복에 한 잔 마시는 습관을 들이면 효과가 좋다.

물을 자주 마시는 것만으로도 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다.

커피, 탄산음료 대신 구기자차를 마시면 더 좋다.

혈관 건강을 위해서라면 물 한 잔도 전략적으로 마셔야 한다!

(7️⃣) 작은 습관이 결국 큰 변화를 만든다
고지혈증은 한순간에 생긴 게 아니다.

그러니 하루아침에 해결하려고 하지 말고, 작은 변화부터 시작해 보자.

운동 10분 늘리기, 물 한 잔 더 마시기, 기름진 음식 줄이기.

그리고 자연에서 온 건강한 선택, 저분자 2번 발효 구기자 분말을 꾸준히 먹어보자.

혈관 건강은 결국 오늘의 습관이 만든다. 시작이 반이다!

 

기상비책 : 별건강소 : 혈압혈당연구소