당뇨 발부음, 통증이 무시할 수 없는 이유

당뇨 발부음, 통증이 무시할 수 없는 이유

(1) 발부음, 당뇨와 어떻게 연결될까?

발이 부풀어 오르면 “아, 내가 좀 피곤하겠지” 하고 넘길 수 있죠.

하지만 당뇨를 앓고 있는 분이라면 그건 단순한 피로가 아닐 수 있어요.

혈당이 계속 높으면 혈관이 손상되고, 이로 인해 혈액순환에 문제가 생기죠.

그 결과, 발에 체액이 쌓여서 붓고, 부종이 일어날 수 있어요.

혈액순환이 안 되면 몸이 자연스럽게 ‘그 지역에 문제가 있다’고 말하는 거예요.

그래서 발부음은 당뇨가 혈관에 미치는 영향의 중요한 신호일 수 있습니다.

이것을 간과하지 않도록 주의해야 해요.

(2) 발통증, 무시하면 안 되는 이유

발에 통증이 있다면 “그냥 좀 아프네” 하고 넘길 수도 있겠죠.

하지만 발통증도 당뇨와 깊은 관련이 있어요. 당뇨가 있으면 혈액순환이 더 나빠져서 통증이 생기기 쉬워요.

혈액이 제대로 공급되지 않으면 발의 신경에도 영향을 미쳐 통증을 유발할 수 있어요.

이 통증은 점차적으로 더 심해질 수 있기 때문에, 그냥 지나치지 말고 병원을 찾아야 해요.

저는 발통증이 시작되었을 때, “그냥 하루 이틀 지나면 괜찮겠지” 하고 넘겼다가 많이 후회했어요.

발에 통증이 있으면, 반드시 혈당 관리와 함께 적절한 치료가 필요하다는 걸 명심해야 해요.

(3) 내가 경험한 발통증과 부종 이야기

저도 한때 당뇨가 있을 때 발이 부어오르고 아픈 경험이 있었어요.

하루 종일 일하다 보니 발이 붓고, 너무 아파서 걷는 것도 힘들었어요.

그때는 그냥 피곤해서 그런 거겠지 하며 지나쳤지만, 시간이 지날수록 통증은 점점 더 심해졌어요.

결국 병원에 갔더니, 당뇨로 인한 혈액순환 문제 때문에 그런 증상이 생겼다는 말을 들었죠.

그래서 제가 깨달은 것은, 발부음과 통증은 그냥 넘길 게 아니라는 거였어요.

그 후로 혈당 관리를 철저히 하고, 발을 자주 쉬게 해주니까 부종도, 통증도 덜해졌어요.

이 경험을 통해 당뇨 환자는 발에 이상이 생기면 바로 반응해야 한다는 걸 깨달았어요.

(4) 혈당 관리, 통증을 줄이는 첫걸음

발통증과 부종을 줄이기 위해 가장 중요한 것은 혈당 관리입니다.

당뇨로 인해 혈당이 높으면 혈액순환이 제대로 되지 않아 발에 통증이 생길 수 있어요.

그래서 혈당을 철저히 관리하는 것이 통증을 줄이는 첫걸음이죠.

적절한 식이조절과 운동으로 혈당을 관리하면, 발에 쌓이는 체액도 줄어들고 통증도 완화될 수 있어요.

제 경험상, 혈당을 잘 조절할수록 발의 붓기나 통증이 덜하고, 일상생활이 훨씬 편해졌어요.

여러분도 혈당 관리에 더 신경 써야 한다는 점을 꼭 기억하세요!

(5) 당뇨의 합병증, 발에 미치는 영향

당뇨는 단지 혈당만 높이는 게 아니라 여러 합병증을 유발할 수 있어요.

그 중에서도 발에 미치는 영향이 꽤 크죠. 고혈당이 지속되면 혈액순환이 나빠져서 발끝까지 잘 공급되지 않아요.

그 결과, 발에 감각이 둔해지고 통증이 발생하거나, 발이 붓고 부종이 생기기 시작해요.

이런 상황이 계속되면, 당뇨발 같은 심각한 상태로 발전할 수 있기 때문에 당뇨 관리가 필수죠.

저도 합병증에 대해 미리 알고, 주기적인 발 검사와 혈당 관리를 통해 상황을 악화시키지 않았어요.

당뇨의 합병증이 발에 미치는 영향을 무시하지 말고, 일찍 대처하는 게 중요해요.

(6) 구기자분말로 혈액순환을 도와줄 수 있다!

저는 발이 아프고 부었을 때, 구기자분말 제품을 꾸준히 먹기 시작했어요.

구기자는 혈액순환을 개선하는 데 도움을 줄 수 있기 때문에, 당뇨 환자에게 아주 유용한 보충제가 될 수 있어요.

특히 저분자 2번발효 구기자분말 제품은 흡수율이 높아서 효과를 더 빨리 느낄 수 있더라고요.

이 제품을 먹고 나서, 발의 붓기가 빠지기도 하고, 통증도 덜해졌어요.

구기자의 성분인 항산화 물질이 혈관 건강에 도움을 주고, 혈액순환을 개선하는 데 효과적이에요.

따라서 당뇨 환자라면, 구기자분말 제품을 활용해 혈액순환을 개선하는 것도 좋은 방법이에요.

(7) 부종과 통증을 예방하는 생활 습관

발부음과 통증을 예방하려면 생활 습관을 조금만 개선해도 큰 효과를 볼 수 있어요.

우선, 발을 자주 쉬게 해주고 발목을 높여주는 것이 좋습니다. 하루 종일 서 있거나 걷는 일이 많다면, 중간중간 발을 올려놓고 쉬세요.

그리고 너무 짠 음식을 피하는 것이 중요해요. 나트륨이 많으면 체내 수분이 쌓여 부종이 더 심해질 수 있기 때문이죠.

또한, 적절한 운동을 통해 혈액순환을 개선하고, 체중을 관리하는 것도 큰 도움이 돼요.

규칙적인 운동과 함께 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 물을 자주 마시면서 몸의 수분 균형을 맞춰주세요.

이 작은 변화들이 발 부음과 통증을 예방하는 데 큰 역할을 할 거예요.

(8) 통증이 있으면 미루지 말고 바로 검사받자

발통증이 계속된다면, 미루지 말고 바로 병원에 가서 검사를 받아야 해요.

당뇨로 인한 혈액순환 문제나 신경 손상 등이 원인일 수 있기 때문에, 검사를 통해 정확한 원인을 파악해야 해요.

저는 초기에 통증을 미루다가 상태가 악화돼서 결국 더 많은 시간을 치료에 할애하게 되었어요.

발에 통증이 있거나 부종이 계속된다면, 당뇨 합병증을 예방하기 위해 빠르게 대응하는 게 중요합니다.

이제 여러분도 당뇨 발부음과 통증이 무시할 수 없는 이유를 알았을 거예요.

정확한 관리와 예방으로 건강한 발을 유지하는 게 가장 중요하답니다!

 

 

 

홍국발효숙성 청양 구기자 여주 분말 : 뉴트리커스텀 : 혈압혈당연구소