어깨 통증 증상 그리고 원인과 치료방법 알려 드릴게요
어깨는 인체에서 매우 중요한 관절 중 하나로, 다양한 작업과 운동에서 활용됩니다. 어깨는 복잡한 구조로 이루어져 있으며 상완골, 견갑골, 쇄골로 구성된 어깨뼈와 여러 개의 힘줄, 인대, 근육으로 형성되어 있습니다. 이러한 다양한 구성 요소 덕분에 어깨는 매우 유연한 관절로 기능하며, 손과 팔을 사용하여 물체를 파지하고 다양한 행동을 수행하는 데 필수적입니다. 그러나 어깨는 그 유연성과 기능성 때문에 외부적 요인으로 인한 부상, 마모, 염증 상태로 인해 통증이 발생할 수 있습니다.
건염 (Tendinitis)
건염은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄에 염증이 발생한 상태를 가리킵니다. 어깨 부위에 발생하는 건염은 일반적으로 회전근개(rotator cuff)의 힘줄 또는 어깨뼈를 이두근에 연결하는 힘줄에 영향을 미칩니다. 이 힘줄의 염증은 어깨 관절 주위에 통증을 유발할 수 있으며, 종종 이 부위의 피부가 붉어지고 부어오릅니다.
건염의 원인
건염은 주로 '급성 건염'과 '만성 건염' 두 가지 형태로 나뉩니다. 급성 건염은 어깨 관절의 부상 또는 남용으로 발생하며, 관절염과 같은 뼈에 영향을 주는 상태는 '만성 건염'을 유발할 수 있습니다. 만성 건염은 오랜 기간 동안 건염 증상이 지속되는 상태를 가리킵니다.
건염의 치료법
- 휴식은 건염 치료의 핵심 단계 중 하나입니다. 어깨를 휴식시키고 과도한 사용을 피하는 것이 중요합니다.
- 얼음 팩을 하루에 여러 번 20분 동안 통증 부위에 적용하면 염증을 완화시키는 데 도움이 됩니다. 얼음을 직접 피부에 적용하기 전에 수건으로 감싸야 합니다.
- 비스테로이드성 항염증제(NSAID)를 복용하면 통증과 부종을 줄일 수 있습니다.
활액낭염 (Bursitis)
'활액낭'은 관절의 뼈와 연조직 사이의 쿠션 역할을 하는 작고 액체로 채워진 주머니입니다. 이 부위에 염증이 발생하는 것을 활액낭염이라 하며, 주로 관절의 부상, 남용 및 반복적인 움직임으로 발생합니다.
활액낭염의 원인
- 회전근개(rotator cuff)와 견갑골(shoulder blade) 사이의 관절낭(bursae)의 염증을 견봉하활액낭염(subacromial bursitis)이라 합니다. 이는 회전근개에서 활액낭염과 동시에 발생할 수 있습니다.
활액낭염의 치료법
- 휴식과 얼음팩 사용은 활액낭염 치료의 일부입니다.
- 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 복용도 통증 및 염증 완화에 도움이 됩니다.
- 심한 경우 의사가 스테로이드 주사를 처방하거나 활액낭 내부에서 체액을 제거하는 치료를 권장할 수 있습니다.
힘줄 손상 (Tendon Injury)
힘줄은 어깨에서 때때로 갈라지거나 찢어질 수 있으며, 이 손상은 부분적일 수도 있고 힘줄이 뼈에서 완전히 분리될 수 있습니다. 힘줄 파열은 부상, 남용, 어깨 마모로 인해 발생할 수 있으며, 주로 회전근개와 팔뚝의 힘줄에 영향을 미칩니다.
힘줄 손상의 치료법
- 어깨 활동을 피하고 충분한 휴식을 취해야 합니다.
- 얼음팩 찜질과 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 복용이 통증 완화에 도움이 됩니다.
- 의사가 물리치료를 권유할 수 있으며, 힘줄 상태가 호전되지 않으면 스테로이드 주사 또는 수술을 고려할 수 있습니다.
탈구 (Dislocation)
탈구는 어깨의 위팔 뼈가 어깨 소켓에서 미끄러져 빠져나오는 상태를 가리킵니다. 이는 매우 고통스러운 상태이며 주로 과격한 스포츠 활동을 하는 운동선수들이 겪는 부상 중 하나입니다. 어깨 탈구는 주로 외부적인 충격으로 인해 발생하며, 한 번 탈구된 어깨는 관절과 주변 결합 조직을 손상시켜 향후 재발 가능성이 있습니다.
탈구의 치료법
- 어깨가 탈구된 것으로 의심되면 즉시 의사나 응급실로 가야 합니다. 어깨를 다시 제자리에 밀어 넣으면 안 됩니다.
- 의사가 빠진 뼈를 다시 소켓으로 옮긴 후에도 완치되는 데 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.
- 회복 기간 중에는 충분한 휴식이 필요하며 비스테로이드성 항염증제(NSAID) 복용과 물리치료가 포함됩니다. 재발하는 경우 수술이 필요할 수 있습니다.
골관절염 (Glenohumeral Arthritis)
골관절염은 관절의 연골이 점차적으로 분해되는 퇴행성 질환을 가리킵니다. 일반적으로 무릎, 엉덩이 및 손에 영향을 미치지만 어깨를 포함한 신체의 모든 관절에 영향을 줄 수 있습니다. 어깨에 발생한 관절염은 심한 통증을 유발하게 됩니다.
골관절염의 원인
골관절염은 일반적으로 관절 내 연골의 자연적인 마모 및 노화로 인해 발생합니다. 또한 이전의 부상 및 마모가 골관절염으로 이어질 수 있습니다.
골관절염의 치료법
- 현재까지 골관절염에 대한 완벽한 치료법은 없습니다. 따라서 증상을 관리하고 개선하는 데 중점을 둡니다.
- 통증을 줄이기 위해 일상 활동에 대한 습관을 개선하고 어깨를 지탱하는 근육을 강화합니다.
- 물리치료는 스트레칭 및 근력 운동을 통해 도움이 될 수 있습니다.
- 얼음팩이나 열 패드를 사용하여 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
- NSAID 및 통증 경감 크림 및 연고를 포함한 OTC 약물 사용이 가능합니다. 심한 경우 어깨관절 성형술을 고려할 수 있습니다.
골절 (Fracture)
어깨에 강력한 충격이 발생하면 뼈가 부러질 수 있습니다. 이러한 상황은 주로 외부적 충격으로 인해 발생하며, 과격한 운동이나 자동차 사고가 어깨 골절의 주요 원인 중 하나입니다. 어깨 골절은 심한 어깨 통증을 유발하고, 다친 부위에 심한 붓기와 멍이 생길 수 있습니다.
골절의 치료법
- 어깨에 뼈가 부러졌다고 의심되면 즉시 의사를 만나거나 응급실로 가야 합니다.
- 어깨 골절 치료에는 뼈가 치유되는 동안 슬링을 착용하는 것이 포함됩니다.
- 골절이 심한 경우 판, 나사 또는 전선을 사용하여 뼈를 수리하는 수술이 필요할 수 있습니다. 어깨관절 성형술도 고려될 수 있으며, 회복기에는 물리치료가 포함됩니다.
어깨 통증은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 각각의 상황에 따라 적절한 치료가 필요합니다. 이러한 어깨 관련 문제를 효과적으로 관리하고 예방하기 위해서는 전문의와 함께 적절한 치료 계획을 수립하고 일상 생활에서 어깨 건강을 유지하는 데 주의를 기울여야 합니다. 어깨의 건강을 유지하면 일상 활동을 무리 없이 수행하고 향후 어깨 관련 문제를 예방할 수 있습니다.
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