전자 담배 끊으면 나타나는 효과

전자담배가 2000년 후반에 처음 시장에 출시되었을 때, 전자담배는 담배에 대한 더 안전한 대안으로 여겨졌지만 지금은 그 반대의 증거가 있습니다. 질병통제예방센터 ( CDC)는 EVALI(전자담배 또는 전자담배 제품 사용 관련 폐 손상)로 알려진 새로운 전자담배 관련 폐 질환 사례를 3,000건 가까이 계산했습니다. 29개 주에서 수집한 통계에서 이 기관은 68명의 사망자를 기록했습니다. 그리고 습관 이 Covid-19의 증상을 악화시켜 잠재적으로 심각한 사례를 초래하고 새로운 코로나바이러스로 인한 사망 위험을 증가시킬 가능성이 있습니다.

베이핑은 치명적입니다. 중독성도 있습니다. JUUL로 베이핑 하는 것은 하루에 담배 한 갑을 피우는 것만큼 위험할 수 있습니다. 베이핑을 할 때 베이핑 장치에 부착된 카트리지에서 액체(또는 전자 주스)를 흡입합니다. 니코틴 외에도 그 액체에는 수십 가지의 다른 화학 성분과 향료가 포함될 수 있습니다.

 

전자 담배 끊으면 나타나는 효과

하루 후: 심장마비 위험 감소
미국 예방 의학 저널(American Journal of Preventive Medicine)에 발표된 2018년 연구에 따르면 매일 전자 담배를 사용하면 심장마비 위험이 두 배로 증가합니다 . 그러나 그만두면 위험이 매우 빨리 떨어지기 시작합니다. Djordjevic 박사는 " 단 하루 만에 혈압을 낮추고 혈중 산소 수치를 높이며 콜레스테롤 수치와 혈전 형성에 대한 부정적인 영향을 줄임으로써 심장마비 위험이 감소하기 시작합니다"라고 말합니다. 

이틀 후: 감각이 향상되기 시작합니다.
담배를 피우는 것과 같이 베이핑은 감각을 무디게 하여 냄새와 미각 능력을 감소시킬 수 있습니다. 퍼프 없이 단 48시간 후에 음식을 맛보고 냄새를 맡는 능력이 향상되었음을 느낄 수 있습니다. 니코틴은 뇌보다 더 많은 영향을 미칩니다. 새로운 연구에 따르면 니코틴도 혈당을 높일 수 있습니다.

20분 후: 심혈관 개선
Med Alert Help 의 프로젝트 관리자인 Nikola Djordjevic MD 는 20분 이내에 "심박수가 정상으로 돌아가고 혈압이 떨어지고 혈액 순환이 정상화되기 시작합니다"라고 말합니다. 호흡도 개선될 수 있습니다. 2018년 국제 환경 연구 및 공공 저널(International Journal of Environmental Research and Public) 에 발표된 연구에 따르면 전자 담배의 두 가지 주요 성분인 프로필렌 글리콜과 식물성 글리세린 은 가열될 때 호흡기에 유해한  화학 물질을 생성 합니다. 

Maple Holistics 의 인증된 건강 및 웰빙 전문가인 Caleb Backe는 "베이핑을 중단하면 호흡이 덜 힘들고 공기 흐름이 더 맑아지는 것을 발견해야 합니다."라고 말합니다 .

몇 시간 후: 니코틴 금단
니코틴은 중독성이 있으며 경미하고 일시적인 증상이 나타날 수 있습니다. Djordjevic 박사는 "급성 니코틴 금단 증상은 심리적, 신체적일 수 있습니다. 심리적 증상에는 니코틴에 대한 갈망, 기분 변화, 집중력 저하, 짜증 , 불안 등이 포함될 수 있다고 그는 말합니다. 신체 증상에는 "두통, 발한, 떨림, 불면증, 식욕 증가, 복부 경련 및 변비"가 포함된다고 Djordjevic 박사는 말합니다.

이것은 종종 금연 후 4-24시간 이내에 느낄 가능성이 있는 첫 번째 효과입니다. Djordjevic 박사는 이러한 효과가 3일째에 최고조에 달하고 다음 3-4주 동안 점차 감소한다고 말합니다. 그래서 습관을 고치는 데 한 달 정도 걸린다”고 말했다.

한 달 후: 폐는 자신이 얼마나 건강한지 보여주기 시작합니다.
흡연자들은 종종 잔소리가 들리거나 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 소리를 냅니다. 이를 많은 사람들이 흡연자의 기침이라고 합니다. 전자 담배를 피우는 것도 폐 건강을 심하게 손상시키고 감염을 퇴치하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 중단하면 폐가 회복되는 데 도움이 됩니다. “한 달 후에 폐활량이 향상됩니다. 숨가쁨과 기침이 눈에 띄게 줄어듭니다.”라고 Djordjevic 박사는 말합니다. 

3개월 후 : 혈액순환 개선
담배 속 니코틴은 피부와 심장 주변의 혈관을 수축시킵니다 . 2016년 Trends in Cardiovascular Medicine에 발표된 연구 결과 입니다. 전자담배의 니코틴도 마찬가지로 해로울 수 있습니다. 그러나 금연 후에는 혈관이 정상 직경으로 돌아가면서 혈액 순환이 개선되기 시작할 것입니다. 

9개월 후: 폐가 다시 감염과 싸울 수 있습니다.
Djordjevic 박사는 "9개월 후 점액을 내보내고 감염을 퇴치하는 데 도움이 되는 폐 내부의 미세한 털과 같은 구조가 재생되어 폐 건강이 크게 향상됩니다."라고 말합니다. 이렇게 하면 독감 및 폐렴과 같은 질병으로 인한 일부 감염 및 합병증의 가능성을 크게 줄일 수 있습니다.

1년 후: 심장마비 위험이 절반으로 줄어듭니다.
이제 혈관이 정상 크기로 돌아가고, 심장 박동수가 안전한 속도로 돌아가고, 혈압이 낮아지고, 아직 베이핑을 했을 때보다 심장마비 위험이 낮아졌습니다. Djordjevic 박사는 "1년 후 심혈관 위험이 50% 감소합니다. 심장 문제가 발생하기에는 너무 어리다고 생각되면 다시 생각해 보십시오

5년 후: 뇌졸중 위험이 현저히 낮아짐
더 나은 심장 건강과 낮은 혈압의 장기적인 효과는 뇌졸중 위험 감소라는 또 다른 중요한 이점을 제공합니다. 2019년 국제 뇌졸중 회의(International Stroke Conference)에서 발표된 연구에 따르면 전자담배 사용자는 비흡연자에 비해 뇌졸중 위험이 71% 높습니다 . 담배를 끊으면 그 위험을 거의 즉시 낮출 수 있지만 위험은 역월이 지나면서 계속 감소합니다.

10년 후: 암 위험 감소
Scientific Reports 에 발표된 2017년 연구에   따르면 전자 담배와 베이핑 은 암 위험을 증가시킬 수 있는 DNA 변화와 유전적 돌연변이를 유발할 수 있습니다. 따라서 전자 담배를 오래 피할수록 몸이 더 건강해집니다. Djordjevic 박사는 "10년 후 폐암 위험이 50% 감소할 뿐만 아니라 췌장암, 구강암, 인후암 위험이 감소합니다."라고 말합니다. “15년이 지나면 관상동맥 심장질환 발병 위험이 비흡연자와 같아집니다. 췌장암 발병 위험도 마찬가지입니다.”