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발바닥지압 통증, 지압으로 해결할 수 있을까? 발바닥지압 통증, 지압으로 해결할 수 있을까?발바닥지압 통증, 지압으로 해결할 수 있을까? 1️⃣ (발바닥 통증, 왜 생기는 걸까?)발바닥이 아플 때마다 '내가 뭘 잘못했나?' 싶은 마음, 공감되시죠?사실 발바닥 통증은 피로, 무리한 운동, 혹은 잘못된 자세에서 비롯될 수 있어요.특히 오래 서 있거나 불편한 신발을 신으면 통증이 더 심해지죠.평소보다 발에 과도한 압력이 가해지면 염증이나 근육 긴장이 생길 수 있어요.족저근막염, 아킬레스건염 같은 질환도 원인일 수 있답니다.또 다른 이유는 체중 증가나 나이가 들면서 발의 구조가 변화하는 경우예요.다양한 원인이 있을 수 있기 때문에, 원인을 먼저 파악하는 게 중요해요.물론, 정확한 진단은 전문가의 도움을 받는 게 가장 안전해요!그러니, 오늘부.. 2025. 3. 22.

왼쪽 어깨 통증, 주의해야 할 위험 신호 왼쪽 어깨 통증, 주의해야 할 위험 신호왼쪽 어깨 통증, 주의해야 할 위험 신호 1) 어깨 통증, 흔한 걸까? 걱정해야 할까?어깨 통증은 누구나 한 번쯤 겪어본 흔한 증상이죠.하지만 가끔은 단순한 통증이 아니라 위험 신호일 수도 있어요.저도 예전에 무리하게 운동을 하다가 어깨가 욱신거려 며칠 고생한 적이 있어요.일반적으로 무거운 물건을 들거나 잘못된 자세로 오래 앉아 있으면 어깨에 무리가 갈 수 있어요.이런 경우라면 보통 휴식을 취하거나 가벼운 스트레칭으로 회복되곤 해요.하지만 통증이 점점 심해지거나 다른 증상과 동반된다면 조금 더 신경 써야 해요.특히 어깨가 갑자기 움직이기 어려워지거나 손이나 팔에 힘이 빠지면 병원을 방문하는 게 좋아요.결국 중요한 건 우리 몸이 보내는 신호를 잘 알아차.. 2025. 3. 22.

어깨 찌르는 통증, 갑작스런 통증의 원인 어깨 찌르는 통증, 갑작스런 통증의 원인어깨 찌르는 통증, 갑작스런 통증의 원인 1) 어깨가 찌르르, 왜 아픈 걸까요?어깨가 갑자기 찌르듯 아픈 경험, 다들 한 번쯤 있으셨죠?저도 얼마 전 카페에서 일하다가 갑자기 찌릿한 통증을 느껴 깜짝 놀랐어요.이런 통증의 가장 흔한 원인은 근육 과사용이에요.특히, 하루 종일 컴퓨터를 사용하는 직장인들에게 자주 나타나요.또 다른 이유는 잘못된 자세로 인해 근육이 긴장되는 경우예요.가끔은 심리적인 스트레스가 몸으로 나타나기도 하죠.이 외에도 어깨 관절에 문제가 생기면 이런 증상이 생길 수 있어요.만약 통증이 며칠 동안 지속되거나 점점 심해진다면 병원을 꼭 찾아가 보세요.2) 혹시 운동 때문일까요?운동 후 어깨가 찌르는 통증이 나타난 적 있으신가요?.. 2025. 3. 22.

명치 통증 원인, 왜 명치가 아픈 걸까? 명치 통증 원인, 왜 명치가 아픈 걸까?명치 통증 원인, 왜 명치가 아픈 걸까? (1) 명치가 찌릿? 스트레스 때문일지도 몰라요명치가 갑자기 아프다면, 혹시 요즘 스트레스 많이 받았나요?스트레스는 소화기와 깊은 관련이 있어서 위 근처에 통증이 생길 수 있어요.가장 흔한 이유 중 하나가 위염이나 소화불량인데, 이게 스트레스로 더 악화될 수 있거든요.제가 아는 친구도 시험 기간마다 명치가 아프다면서 괴로워했어요.그런데 쉬고 나면 괜찮아지더라고요.긴장을 푸는 게 중요해요.따뜻한 차 한 잔이나 가벼운 산책을 추천해요.물론 계속 아프다면 병원을 가보는 게 제일 좋습니다.이유가 워낙 다양해서 자기만의 몸 상태를 잘 아는 게 중요하거든요.(2) 혹시 소화가 안 돼서일까요?식사 후 명치가 뻐근하거나.. 2025. 3. 22.

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