급똥 참는법, 유용한 지압법 공유

급똥 참는법, 유용한 지압법 공유

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오늘은 일상에서 정말 유용하게 써 먹을 수 있는

꿀팁 정보를 공유해 보려고 합니다.

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지하철, 기차, 고속버스 등의 대중교통을 이용할 때

갑자기 급똥이 찾아왔던 경험 있으실 거예요.

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오롯이 자신과의 싸움을 하며 힘겹게 버텨내는

그 시간은 영겁처럼 느껴질 정도로 고통스럽습니다.​

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급똥 참는법 및 급똥 지압법에 대해서

차근차근 정리해 드릴테니 끝까지 읽고

잘 숙지해 두시길 바랍니다.

정말정말정말 유용할 거예요.

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급똥 참는법

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첫 번째는 그냥 무조건 어금니 꽉 깨물고

버티는 방법입니다.

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하지만 버틸 수 있을 정도로 컨트롤이 가능한

분이셨다면 이 포스팅을 읽지 않으셨겠죠.

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세상 밖으로 나오려는 이 녀석을 괄약근을 통해서

제어하려고 할 때도 조금 더 효과적인 방법이

있습니다. 바로 다리를 X자로 꼬는 겁니다.

급똥이 찾아 왔을 때 한번 활용해 보세요.

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두 번째는 '다른 생각하기'입니다.

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급똥이 찾아오면 이상하게 자꾸 괄약근으로

세상 모든 신경이 집중됩니다.

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이럴수록 의식적으로 다른 곳으로 시선을 돌리시면

유의미한 효과를 볼 수 있는데요.

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이 상황에서 스마트폰만큼 고마운 녀석이 없어요.

유튜브, 넷플릭스, 왓챠 등 볼거리가 정말 많잖아요?

이런거 보다보면 어느새 급똥이 가라앉을 겁니다.

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쇼핑이나 게임을 하는 것도 좋아요.

하지만, 이럼에도 불구하고 식은 땀이 흐르고

눈에 아무것도 안 들어 온다면 케겔운동을

열심히 해주면서 항문 주변의 근육들을 활용하는

방법이 있습니다.

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케겔운동은 엉덩이에 힘을 줘서 쪼이고 푸는 것을

반복하는 운동을 일컫습니다.

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급똥 지압법

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위에 방법이 다 필요없고 죽겠다 싶을 때

쓰는 급똥 지압법 몇 가지를 공유해 드릴게요.

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첫 번째는 '장문혈'을 지압하는 겁니다.

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장문혈은 손목 윗부분에 위치한 지압점인데요.

요 부위를 눌르고 풀기를 반복하시면 됩니다.

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장문혈 위치를 못 찾으시겠다면 새끼손가락

아래에서 팔꿈치 방향으로 약 10cm 정도

그대로 내려 오시면 됩니다.

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10회 정도 누르고 떼고를 반복하면서

지압해 주시면 됩니다.

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두 번째는 '인중혈'을 지압하는 방법입니다.

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인중은 너무 찾기 쉽죠? 코와 입 사이에 있는

인중혈은 뇌와 연결된 곳이기 때문에 자극하면

뇌가 활성화되는데 도움을 준다고 해요.

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엄지 혹은 검지를 활용해서 열심히 지압해 주면

급똥이 사라질 겁니다.

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급똥 지압법 뿐만 아니라 소화불량을 해소하는데도

유의히만 효과가 있다고 알려져 있어요.

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세 번째는 '합곡혈'을 지압해 주는 방법입니다.

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합곡혈은 체했을 때 지압하는 자리로 알려져

있죠, 엄지와 검지 사이에 들어가 있는

부분을 눌렀다 뗐다를 반복해 주시면 됩니다.

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요약정리

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급똥 참는법, X자로 다리 꼬거나 다른 곳에

신경을 집중하거나 케겔운동을 해 준다.

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급똥 지압법, 인중혈 및 합곡혈과 장문혈을

지압해 준다.

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위에 알려 드린 내용을 동시에 실시하는 것도

좋겠죠? 예를 들면 다리를 꼬면서 장문혈을

지압하면서 스마트폰을 보는 겁니다.

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음... 더 요란할 것 같기도 하지만 여튼 급똥을

지리게 되는 것 보다는 훨씬 낫겠죠?

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오늘 알려드린 내용 잘 기억해 두셨다가

위급상황에서 잘 활용하시길 바라겠습니다.