술 마시고 두통, 근육통, 음주 후 타이레놀(감기약) 주의할 점들

이번 포스팅에서는 술 마시고 난 후 두통 및 근육통이 나타나는 원인과 증상을 해결하는 방법에 대해서 설명해 드리고 이어서 감기약의 종류 중 하나인 타이레놀 복용 후 음주를 해도 괜찮은지, 그리고 주의할 점들은 무엇인 지 정리해 보겠습니다.

 

술 마시고 두통 원인은?

과음을 하면 다음 날 반갑지 않은 손님이 찾아옵니다. 바로 숙취죠. 개인마다 증상과 강도는 다르지만 공통적으로는 두통, 메스꺼움을 겪게 됩니다. 술 마시고 두통이 찾아왔을 때는 정말 왕도가 없습니다. 그저 휴식이 답이죠.

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술 마시고 머리가 아픈 이유는 알코올 때문입니다. 알코올에는 술을 마신 후 체내에서 분해되는 '아세트알데히드'라는 성분이 있는데요. 우리 신체는 이 '아세트알데히드'를 해독하기 위해서 혈관을 확장시킵니다. 이때 머리에 있는 혈관들도 함께 확장하게 되며 이 과정에서 두통이 느껴지는 것이죠. '아세트알데히드'는 독성이 있기 때문에 메스꺼움과 구토를 유발하기도 합니다.

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술이 들어가면 얼굴이 빨개지는 이유도 이 성분이 원인이 됩니다. 술의 주성분 중 하나인 에탄올은 우리 몸에 들어오면 분해 효소로 인해 아세트알데히드로 변하게 되는데요. 변해버린 상태에서 분해 효소에 의해 다시 '아세트산'으로 변합니다. 이 과정에서 분해 효소가 부족한 사람의 경우 독성물질을 배출하려고 혈액순환이 활성화되고 모세혈관이 다른 곳보다 많이 있는 얼굴이 빨개지게 되는 것이죠. 술을 마셨을 때 얼굴이 빨개진다면 술에 취약한 체질이니 가능하면 음주를 피하시는 게 좋겠습니다.

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평소에 음주를 많이 하시는 분들이라면 아세트알데히드를 분해하는 음식을 숙지해 두시면 좋을 것 같습니다. '아스파라긴산, 글루타티온, 카테킨, 메티오닌'이 많이 들어 있는 음식을 드시면 좋은데요. '아스파라긴산'은 콩나물, '메티오닌'은 북어, '카테킨'은 녹차에 많이 들어 있습니다.

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술 마시고 근육통이 생기는 이유

숙취로 근육통을 호소하시는 분들도 계십니다. 소주 3잔 밖에 안 마셨는데 온몸에 몸살이 걸린 것처럼 통증이 느껴진다고 이야기하죠. 무릎, 허벅지 등의 하체 쪽이 아프다거나 팔이 저려 온다는 분들도 있습니다. 당연하겠지만 이런 분들은 주량을 줄이시거나 음주 자체를 자제하시는 게 건강에 좋겠죠?

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전문가들의 이야기에 따르면 아주 소량의 알코올을 섭취하더라도 분해 능력이 떨어질 경우 근육통이 생길 수도 있다고 합니다. 물론, 흔한 증상은 아니라고 하네요. 아주 드물게 나타난다고 합니다.

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술을 마시면 '아세트알데히드'라는 성분이 체내에 자리 잡게 되는데 이 녀석을 분해시키는 능력이 부족한 사람은 아주 소량의 알코올을 섭취하더라도 일반인에 비해서 매우 심각하게 숙취를 경험할 수 있습니다. 또, 평소에 허리, 목 등의 문제가 있었던 부위가 더 아파질 수도 있는데요. 이런 현상이 나타나는 이유는 취약한 해당 부위 인근에 있는 신경에 술이 영향을 미치기 때문입니다.

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알코올을 분해하는 과정에서 피로 유발 물질로 알려져 있는 '젖산'이 생성되기 때문에 분해 과정이 원활하게 진행되지 않는 경우 운동을 한 것처럼 근육통이 발생할 수도 있는 겁니다. 서양인에 비해 동양인은 평균적으로 알코올 분해 능력이 부족하다고 하네요. 술을 아무리 좋아하더라도, 아직은 이런 문제가 없더라도 나중에 건강을 위해서 미리미리 주량을 제어하시는 게 좋을 것 같습니다.

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음주 후 타이레놀 복용 시 주의사항

음주 후 숙취 및 근육통으로 고통의 시간을 보내는 중, 타이레놀과 같은 두통약이나 진통제에 손을 대는 경우가 많습니다. 하지만 전문가들은 이런 행동을 굉장히 위험하다고 입을 모아 이야기해주는데요. 왜 그런 걸까요?

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그 이유는 간에 심각한 영향을 미치기 때문입니다. 술을 마시지 않은 상태에서는 하루 1회 1알씩 하루 세 번 까지는 큰 문제가 없습니다. 하지만 음주 후 타이레놀은 먹으면 술 때문에 열심히 일하고 있는 2NE1이라는 효소가 부담을 느낍니다. 다른 진통제들과 달리 타이레놀도 2NE1에 의해서 분해되기 때문이죠.

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2NE1에 의해 대사가 이뤄지면 NAPQI라고 일컫는 간독성물질이 늘어 납니다. 안 그래도 술 때문에 증가하고 있는 독성물질이 타이레놀 때문에 더 늘어나는 것이죠. 술을 마시지 않았을 때 타이레놀은 '글루크로나이드 포합', '설페이트 포합'에 의해 대사가 되기 때문에 간에 거의 영향을 주지 않습니다.

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술이 강한 사람이라고 해서 위 사실에서 자유로울 수는 없습니다. 알콜은 분해하는 과정에서 간독성물질이 증가하는 건 똑같기 때문이죠. 술을 분해하는 그 과정 자체가 간에 부정적인 영향을 미칩니다. 즉, 술을 적게 마시느냐 많이 마시느냐가 중요한 게 아니라 음주 자체가 간에 영향을 준다는 것이죠.

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음주 후 감기약 복용 시 주의해야 할 점들에 대해서 간단히 말씀드리겠습니다. 일단 정답부터 말씀드리자면 음주 후에는 드시지 않는 것이 좋습니다. 알콜과 약물 성분이 만나면 위장 장애 및 위염 증상, 간 손상이 나타날 수 있기 때문이죠.

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음주 후에는 감기약, 타이레놀 뿐만 아니라 무좀약, 고지혈증 약, 혈압약, 심장 질환 관련하여 처방 받은 약, 아세트아미노펜, 아스피린도 복용하지 않는 것이 좋습니다.