위염에 나쁜 음식, 과일 / 만성, 위축성 위염, 속쓰림, 역류성 포함

위염에 나쁜 음식, 과일 / 만성, 위축성 위염, 속쓰림, 역류성 포함

 

위염에 걸렸을 때는 평소와 다르게 섭취하는

음식에 주의해야 합니다.

 

위염 증세에 직접적으로 영향을 미치는 것이

바로 음식이기 때문이죠.

 

만성 위염, 위축성 위염, 역류성 위염 속쓰림

등으로 고생하고 계신다면 식사 조절을

병행하시면서 약을 복용하시는 것이 가장

현명한 처사라고 할 수 있겠습니다

 

시간이 지나면 자연스럽게 낫게 될 거라고

생각하면서 방치하는 분들이 간혹 계시는데

자칫하면 증상이 악화되어 고생할 수도 있으니

가볍게 넘기시지 마시고 초기에 잘 대응하셔서

병마를 키우는 일이 없도록 하시길 바랍니다.

 

만성 위염, 위축성 위염, 역류성 위염에

걸리면 속쓰림은 물론 식욕이 감소하고

평소처럼 맛있게 음식을 먹으려고 해도

몸이 따라주지 않아 영양적인 면에서도 

문제가 발생할 여지가 있습니다.

 

이럴 때 굶는 분들도 계시는데 이건 정말

위험한 행동일 수 있으니 지양해 주세요.

 

위염 원인으로는 여러가지가 있겠지만

대표적으로는  과식, 폭식, 음주, 스트레스

등이 있습니다.

 

이런 요인들이 위산 분비의 문제를 일으켜

위벽에 염증을 유발하게 하는 것이죠.

 

또, 찬음식, 맵운 음식, 짠 음식, 뜨거운 음식,

자극적인 음식, 향신료 등으로 인해 위염이

발생하는 경우도 있습니다.

 

술, 커피, 알콜이 들어간 음료, 탄산, 젓갈,

튀김, 신과일, 매운 음식, 밀가루 등의 음식도

위 건강에 좋지 않습니다.

 

위염에 나쁜 음식 , 과일

 

첫 번째는 고기 종류입니다.

 

고기류는 위장에 머무르는 시간이 길기 때문에

소화력이 안 좋은 분들이나 신체 컨디션이 

저하된 상태에서는 부정적일 수 있습니다.

 

소고기, 돼지고기나 햄, 소세지, 베이컨 등과

같은 가공식품류는 위염에 나쁜 음식으로

분류할 수 있습니다.

 

고기를 소화하려면 위액이 많이 필요하고

이는 위벽을 자극하는 계기가 될 수 있죠.

 

두 번째는 유제품입니다.

 

적정량을 꾸준히 섭취하면 몸에 좋은 음식이지만

유제품도 경우에 따라서는 위염에 나쁜 음식으로

분류할 수 있습니다.

 

유제품이 소화되려면 위벽 세포에서 충분한

정도로 '펩신'이 생성되어야 하는데 '펩신'이

생성되려면 위산이 분비되어야 하기 때문에

위염을 앓고 있는 경우라면 피하시는 게 좋습니다.

 

펩신의 분비가 잘 이뤄지지 않을 경우 유제품을

잘 소화하지 못 하게 되고 소화불량, 설사,

복부 팽만 등으로 고생할 수도 있습니다.

 

세 번째는 탄산음료입니다.

 

탄산음료는 위염을 앓고 있는 경우가 아니더라도

사실 많이 먹으면 좋지 않은 식품입니다.

 

식후 탄산음료 한 잔은 개운한 느낌을 주지만

사실 위가 정상적인 활동을 하는데 방해를

주기 때문에 우리 몸에는 좋지 않습니다.

 

식후 탄산을 자주 마시면 위염,위궤양에

걸릴 확률이 높아지기 때문에 가능하면

섭취를 자제하시는 게 좋겠습니다.

 

네 번째는 카페인이 들어간 음식입니다.

 

카페인이 만성 위염, 위축성 위염 속쓰림 등을

유발한다는 것은 많은 분들이 알고 계실 겁니다.

 

특히 위염 증상을 진단 받으신 상태라면

카페인이 들어간 모든 음료는 자제하시는

것이 치료를 위해 현명한 선택입니다.

 

녹차, 홍차 등에도 카페인이 들어 있기 때문에

섭취를 지양하셔야 합니다.

 

다섯 번째는 위염에 나쁜 과일 종류입니다.

 

위염에 나쁜 과일은 주로 신 맛을 내는 것들이

포진되어 있는데요.

 

대표적으로 오렌지, 귤, 레몬, 키위, 자두,

천도복숭아, 매실, 파인애플 등이 있습니다.

 

신 맛이 강한 과일은 위산이 분비되는

것을 촉진시키기 때문에 위산에 악영향을

미치는 요인으로 작용할 수 있습니다.

 

위산이 분비되는 것은 만성 위염 뿐만 아니라

위축성 위염, 역류성 위염 속쓰림 증상에도

매우 치명적이기 때문에 신 맛이 나는 과일은

위염에 나쁜 과일 종류로 분류하고 있습니다.

 

그 밖에 위염에 나쁜 음식들로는 튀김, 밀가루 종류,

매운 음식, 짠 음식, 자극적인 음식, 기름진 음식,

알콜이 들어간 음식 들이 있습니다.

 

포스팅 마무리

 

이번 글에서는 위염에 나쁜 음식, 과일에

대해서 정리해 드렸는데요.

어떻게 도움이 좀 되셨는지 모르겠습니다.

 

만성 위염, 위축성 위염으로  속쓰림을 앓고

계시는 분들과 역류성 위염으로 고생하고

계시는 분들에게 유용한 정보가 되었으면

좋겠습니다.

 

오늘 알려드린 나쁜 음식, 과일들 숙지하시고

위염 치료기간 동안 조심하시길 권장드립니다.

 

늘 건강하시고 행복한 일만 가득하시길

진심으로 기원합니다. ^0^