728x90 반응형 체지방률2 체지방률 정상범위 - 너무 낮아도 안 좋습니다 체지방률 정상범위 너무 낮아도 안 좋습니다 마르고 탄탄한 몸매를 갖고 싶지 않은 분은 없을 겁니다. 다만, 탄력적이고 매력적인 몸매를 갖기 위해 수반되어야 할 노력과 고통이 너무 많기 때문에 쉽지만은 않은 일이죠. 서구화된 식습관의 영향과 먹거리가 풍성한 환경 때문인지 한국에서도 비만형 체형을 가진 분들이 제법 늘어나고 있는 추세입니다. 그 덕분에 다이어트 시장도 때아닌 활황을 맞이하고 있기도 하구요. 체지방률 정상범위 수치에 대해서 알아야 하는 이유는 외관상 미적인 요소와 더불어 실질적으로 건강한 신체를 유지하기 위해서 필요한 정보이기 때문입니다. 질병관리본부에서도 만성질환 유병률 추이를 보면 비만인 사람의 경우 정상 체중의 사람보다 훨씬 높게 나타난다고 발표한 적도 있었죠. BMI지수의 한계 현재 본.. 2021. 12. 1. 체지방률 - 내장지방, 피하지방 빼는법 체지방률 내장지방 피하지방 빼는법 이번 글에서는 다이어트의 주 목적 중 하나인 체지방률. 내장지방과 피하지방을 빼는 방법에 대해 말씀드릴께요. 체지방은 다른 말로 내피세포, 지방세포, 면역세포 등등 이와 같은 세포들을 통틀어 지칭하는 단어입니다. 그렇다면 체지방률은? 피하지방 및 내장지방, 기타지방이 신체에 얼마나 있는지에 대한 비율을 뜻하는 것이겠죠? 통상적으로 신체에 체지방이 많이 있는 현상을 보고 우린 살이 쪗다는 이야기를 하는데요. 하지만 이런 체지방이 많다고 무조건 나쁜 건 아니에요. 내장지방이야 적으면 적을수록 좋겠지만 피하지방같은 경우는 어느정도는 유지하는게 더 좋을 수도 있답니다. 피하지방 왜 있어야 하는걸까? 피하지방은 신체보호, 피부재생, 세포재생유지, 열생산 피부미용, 신체면연력, 호.. 2021. 9. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형
