시서스 효능 요약 정리

슈퍼푸드로 알려져 있는 시서스에 대해서 정리해 보겠습니다. 체중 감량에 긍정적이라고 알려지면서 많은 사람들에게 주목을 받고 있습니다. 시서스는 열대지방에서 자라나는 포도과 식물입니다. 서양에서는 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다.

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체중 감량 효과 외에도 어떤 장점이 있는지, 왜 많은 사람들이 시서스를 즐겨 먹는지 이번 포스팅을 통해 시서스 효능과 관련된 정보를 공유해 보겠습니다.

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시서스 효능 요약 정리

 

생리통 완화

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여성들은 한 달에 한 번씩 생리를 경험합니다. 이 과정에서 통증이나 팽만감 그리고 호르몬 불균형을 경험하죠. 시서스를 복용하면 혈액순환에 긍정적입니. 여성의 몸에 많은 혈액과 영양분을 공급해 주기 때문입니다. 통증이 완화되는 데 큰 도움이 됩니다.

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면역체계 강화

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면역력은 신체 밸런스를 유지하는데 있어서 아주 중요한 요소입니다. 침입하는 바이러스나 세균을 막아주는 역할을 합니다. 시서스를 복용하면 면역력 강화에 이롭습니다. 시서스에는 비타민C가 많이 들어 있어 신진대사를 높여 줍니다.

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심혈관질환 예방

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다양한 비타민, 무기질, 양산화 물질이 함유되어 있습니다. 혈액순환 개선, 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 줍니다. 혈전을 녹이고 노폐물을 배출시키 피를 맑게 해주는 효과가 있습니다. 고지혈증이나 동맥경화, 고혈압을 예방해 주는 경향이 있습니다.

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암 예방

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여러 연구에 따르면 꾸준하게 시서스를 섭취하면 무기질, 비타민, 항산화물질들이 세포를 튼튼하게 하여 암세포가 전이되는 것을 억제하기 때문에 암세포가 커지는 것을 막아줄 수도 있다고 합니다. 억제해 주고, 강력한 항염작용을 통해 염증이 암으로 바뀌는 것을 억제시키고 암의 원인이 되는 활성산소를 몸 밖으로 배출합니다.

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노화 지연

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아스코르브산이 풍부하게 들어 있어 신체가 산성화되는 것을 막아줍니다. 활성산소가 체내에 쌓이는 것을 막으면 세포벽이 튼튼해지고 신진대사 및 혈액순환이 개선됩니다. 여기에 피부가 탄력있게 되는 것은 덤입니다. 항산화 물질이 있어 노화를 늦추는 효과도 있습니다.

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불면증 예방

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잠을 잘 못자는 분들에게도 좋습니다. 세로토닌 성분이 많이 들어 있기 때문이죠. 세로토닌은 수면에 도움이 된다고 알려져 있는 성분입니다. 수면에 도움이 되는 호르몬 분비를 촉진해 주는 효과가 있습니다. 심신이 안정되고 피로가 회복되는 효과를 볼 수 있을 겁니다.

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 당뇨병 개선

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수많은 연구들을 보면 체내 혈당 밸런스를 유지하는데 시서스가 한 몫을 한다는 결과를 도출해 낼 수 있습니다. 체내 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당이 급격하게 상승하는 것을 시서스가 막아주기 때문입니다.

 

​ 잇몸 건강

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시서스에 함유된 비타민C가 잇몸 세포를 튼튼하게 해주기 때문에 염증을 개선 및 구강 건강에도 이로운 효과를 기대해 볼 수 있습니다.

 

​체중 조절

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시서스는 천연 식욕억제제라는 별명도 있습니다. 식욕 호르몬인 렙틴을 조절하는 역할을 해주기 때문입니다. 음식을 먹으면 렙틴이라는 호르몬이 분비되는데 이 호르몬이 나와야 포만감을 느껴 음식을 그만 먹게 됩니다. 인식하지 못하면 과식하게 되고 비만이 되는 것이죠. 시서스는 랩틴 분비를 조절할 뿐만 아니라 스트레스, 과도 등을 컨트롤 해주는 효능이 있습니다.