입안이 쓴이유, 해결 방법 정리

입안이 쓴이유, 해결 방법 정리

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이번 글에서는 입안이 쓴이유 관련된 정보 및

해결 방법 정리를 해보려고 합니다.

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입안이 쓴이유 궁금하셨던 분들에게는

유용한 정보가 될 것 같아요.

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쓴 맛이 나는 음식을 먹은 적이 없는데 입안에서

입에서 쓴 맛이 난다면, 씁쓸한 맛이 느껴진다면

다 원인이 있는거겠죠?

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저도 의식하지 못하고 있었는데 얼마 전부터

아침에 일어날 때마다 입안에서 씁쓸한 맛이

나서 알아보게 되었습니다.

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평소에 쓴 음식을 먹는 습관도 없기 때문에 혹시

몸에 이상이 생겼나 하는 생각이 들더라구요.

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급한 마음에 입안이 쓴이유 정보를 찾아 봤는데

다행히도 쉽게 찾아 볼 수 있었네요.

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코로나19로 인해 마스크를 쓰고 다니기 때문에

호흡을 적게 하다보니 숨 쉬는게 다소 불편합니다.

입 안이 텁텁하고 갈증이 나는 느낌도 들구요.

입안이 쓴이유 증상의 원인을 찾아보니

다음과 같은 것들이 있었습니다.

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첫 번째 면역력 저하

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몸이 피곤해지면 빠르게 신호를 보내주는 곳 입.

스트레스나 과로로 인해 신체가 무리를 느낄 때

입 안의 염증이나 입안이 헐었을 때 생각해보면

근래의 힘든 일이 있었거나 무리를 한 경우가

정말 많으실 거에요.

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면역체계가 무너지면 침샘에서 침의 분비가

원활하게 이루어지지 않아 침의 양이 줄어느는데

침은 입안에 수분을 유지해주고 당분을 이용하여

면역세포를 만들어요.

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이런 침의 분비가 줄어든다면 자연스럽게 입안이

건조해지고 세균도 증식하는 환경이 되겠죠?

이와 동시에 구강상태가 악화되면서 쓴맛이

느껴지는 거랍니다.

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두 번째 수분섭취 부족

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인체의 대부분은 수분으로 되어 있다는 사실

요즘에는 전국민의 수준이 올라감에 따라

이 정도 상식은 다들 알고 계실거라 생각합니다.

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체내로 들어오는 수분이 부족하면 입 안에서

씁쓸한 맛이 느껴질 수도 있어요.

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구강의 수분이 적절하게 유지되야 유해균이

늘어나는 것도 막을 수 있고 위생적인 상태를

유지할 수 있는데요.

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침의 분비가 줄어들고 수분 섭취가 부족해지면

구강이 건조해지기 때문에 세균증식이 활발해져

여러모로 좋지 않은 영향을 미친답니다.

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침 분비만으로 입 안의 수분을 적절하게 유지하는

일은 녹록치 않습니다.

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의식적으로 물을 조금씩 자주 마셔주는 습관을

들이시는게 정말 좋습니다.

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물 대신 이온음료나 탄산음료를 드시는 분들도

더러 계시는데 이런 습관은 오히려 갈증을 더

불러일으킬 수 있기 때문에 당장은 달콤하지만

후에 씁쓸한 맛이 더 심해질 수도 있습니다.

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세 번째는 구강건조증

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구강건조증 원인도 구강 내의 수분부족 때문인

경우가 많습니다.

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보통 당뇨, 빈혈 등 기저질환을 앓고 계시는 경우

구강건조증이 동반되는 경우가 많은데요.

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더불어 약물로 인해 후속적인 문제가 발생해

구강건조증이 발생하는 경우도 있죠.

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만약에 이런 기저질환이 없는 평범한 사람이

입안에 쓴 맛이 느껴진다면, 구강건조증 증상이

나타났다면 일반적인 정도 이상으로 스트레스를

많이 받아 침 분비의 영향이 생겼을 확률이

농후합니다. 즉, 몸이 피곤하다는 것이죠.

 

네 번째는 충치 세균, 백태 구강상태 문제

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구강상태 문제로 인해서 입안에 쓴 맛이 나는

경우도 더러 있습니다.

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청결하지 못한 구강 상태는 입냄새를 유발하는

대표적인 것들 예컨대 충치, 세균, 백태 등이

원인이 되어 쓴 맛을 유발하기도 합니다.

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측히 치주염 및 구내염을 앓고 있는 분들이

감기환자보다도 더 많다는 이야기도 나왔었는데

그 정도로 사람들이 구강 위생에 소홀하다는

반증이겠죠. 저도 의식적으로 구강관리에

노력을 좀 쏟아야겠습니다.

 

다섯 번째 생리, 임신, 갱년기

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이 경우에는 여성분들만 해당되는 사례입니다.

생리, 임신, 갱년기에 계시는 분들의 경우

적지 않은 호르몬 변화를 겪게 되실 거에요.

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생리, 임신, 갱년기에 계시는 분들은 이런

호르몬의 변화로 인해 입안에서 쓴 맛이 날 수도

있으신데 이런 경우라면 큰 걱정은 안 하셔도

될 것 같습니다.

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시간이 지나면 자연스럽게 나아지거든요.

단, 평소에 커피, 카페인음료, 흡연, 음주를

즐기시는 분이라면 건조증을 유발하는 원인이

생리, 임신, 갱년기가 아닐 수도 있으니 상황을

잘 되짚어 볼 필요는 있습니다.

 

마무리

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입안이 쓴이유 관련된 정보를 찾아보다보니

마지막 사례를 제외하고는 전부 다 제 얘기라

반성하는 계기가 되었던 것 같습니다.

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카페인 음료를 달고 살고 양치칠도 귀찮아서

대충하고.. 전반적으로 구강 관련된 생활습관을

다 뜯어 고쳐야겠다고 다짐했네요.

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입안이 쓴이유 궁금증이 좀 해결 되셨나요?

입안이 쓴이유가 궁금하지 않았지만 우연히

이 글을 보게 되신 분들도 미리미리 구강관리

잘 해두시길 권장드립니다.

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글 읽느라 고생하셨습니다.

편안하고 행복한 하루 되세요. ^^

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