입이 마르는 이유, 해결 방법

이번 시간에는 입이 마르는 이유 몇 가지에

대해서 알아 보고 해결 방법까지 정리해 볼게요.

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건조함이 심해지면 입 안까지 마르면서

하루종일 텁텁한 느낌 때문에 찝찝함이 가시질

않잖아요?

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저도 그래서 입이 마르는 이유를 찾아보게

되었고 저같은 분들이 많으실 것 같아 글로

작성하게 되었습니다.

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입이 마르는 이유 궁금하셨던 분들에게 유용한

포스팅이 될 수도 있으니 바쁘시더라도 잠깐

2~3분 시간 내셔서 한번 읽어 보시길 바랍니다.

 

입이 마르는 이유, 해결 방법 

 

 

 

입이 마르는 이유 중 첫 번째는 날씨 영향도

있는데요, 특히나 봄가을 환절기에는 피부가

건조해지는 느낌이 들면서 입술까지 갈라지는

현상도 나타나곤 하죠.

이렇게 입이 마르는 현상, 증상을 구강건조증

이라고 지칭한답니다.

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구강건조증은 침의 분비가 줄어든다거나 다른

원인으로 인해서 입 안이 마르는 현상이에요.

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특히 우리가 숨을 쉴 때 코가 막힌 경우에

입으로 숨을 쉬는 경우가 있잖아요?

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가끔씩이야 별 문제 없지만 구호흡증상이

있다거나 목에 자잘한 이물질들이 걸려서

잦은 기침이 나오는 후비르 증상이 있으신 분들은

구강건조증을 더 심화시키기도 합니다.

건조해지기만 하는게 아니라 혀가 타는 듯한

느낌, 구강작열감 및 혓바닥통증, 혀갈라짐 등

현상으로 인해 음식을 섭취하기가 곤란해지는

상황에 직면하게 될 수도 있어요.

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구강건조증이 지속되면 백태가 두껍게 끼는데

시간이 지나면 지날수록 백태가 마르고 마르다

혓바닥에 얕은 거품이 끼는 경우도 있습니다.

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더 나아가 증상이 악화되면 입안에서 쓴 맛이

우러나는 지경까지 이르게 되죠.

입안이 마르는 이유는 구강건조증 뿐만이

아닙니다. 또 한 가지 이유가 있는데 바로

쇼그렌 증후군 이라는 것 때문이죠.

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쇼그렌 증후군 처음 들어보신 분들 많을 거예요.

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쇼그렌 증후군은 눈과 입이 마르는 만성

자가면역 질환의 일종입니다.

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인체 밖으로 액체를 분비하는 외분비샘 림프구가

침범해 침과 눈물 분비를 감소시키고 구강 건조

및 안구 건조 증상을 유발시키는 질환이죠.

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입이 마르는 이유이기도 하지만 쇼그렌증후근은

필요한 때에 침과 눈물이 나오지 않기 때문에

실로 매우 위험한 증상이라고 볼 수 있습니다.

또 하나, 입안이 마르는 이유는 양치를 똑바로

하지 않아서 입니다.

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과하게 이를 닦거나 너무 대충 닦아 이물질들이

남아 있다면 입안이 마르는 이유가 될 수 있죠.

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수분 부족도 입안이 마르는 이유가 될 수 있어요.

충분한 수분 섭취가 이루어지지 않으면 입안이

마를 수 밖에 없다는 건 상식수준이죠?

입안 마름 해결 및 예방

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입안 마름 해결 방법 및 예방법에 대해서

간단하게 정리해 보겠습니다.

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일단, 물을 자주 섭취해서 신체에 수분을

충분하게 공급해 줍니다.

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숨을 쉴 때는 웬만하면 코로 호흡해 주고

잠 잘때 입 벌리고 자는 사람은 의료기기를

이용해 습관을 고치도록 시도해 봅니다.

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양치를 할 때 혀, 치아 안 쪽을 구석구석 잘

닦아 줍니다.

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영양소를 골고루 섭취해 주고 몸에 피로가

쌓이지 않도록 컨디션 조절을 잘 해줍니다.

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흡연, 음주, 야식을 자제하도록 합니다.

자, 이렇게 입이 마르는 이유와 해결 방법에

대해서 간단하게 알아봤는데요.

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어떻게 도움이 좀 되셨는지 모르겠습니다.

바쁘신 와중에 글 읽어 주셔서 정말 감사합니다.

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도움이 조금이라도 되셨다면 공감, 댓글, 공유

서이추 부탁드리겠습니다. ^^

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