콧물 멈추는법. 원인 및 해결방법

콧물 멈추는법. 원인 및 해결방법

콧물 멈추는법. 원인 및 해결방법

​

이번 시간에는 콧물 멈추는법 관련된 정보를

이야기해 보려고 합니다.

​

환절기와 겨울철이면 어김없이 찾아오는 불청객.

감기 때문에 곤욕을 치르신 경험 다들 있으시죠.

​

그렇지 않았으면 좋겠는데 자꾸 지멋대로

흘러내리는 바람에 훌쩍훌쩍 콧물과 하루종일

씨름을 하다 보면 일도 손에 잘 안 잡히고

하루가 어떻게 흘러갔는지 스트레스도 이만저만

쌓이는 게 아닙니다.

​

이렇게 짜증나는 콧물이 만들어지는 원인과

콧물 멈추는법에 대해서 정리해 볼게요.

​

바쁘신 분들은 포스팅 중간 정도로 점프해서

읽어주시면 좋을 것 같습니다. ^^

코감기, 콧물이 만들어지는 이유

​

콧물이 만들어지는 이유는 간단합니다.

우미 몸은 바이러스나 세균이 침입하면 여러모로

이를 방어하려고 하는데요.

​

음식의 경우는 위산이 분비되어 세균이 몸 속으로

침투하는 것을 방지하고 호흡기의 경우는

콧속의 섬모가 1차로 여과 기능을 통해 세균을

걸러냅니다.

​

기침이나 콧물이 만들어지는 이유는 섬모의 1차

여과 과정을 통과한 세균이나 미생물들을

방어하는 과정에서 나타나는 현상이죠.

​

호흡 중 코로 들어온 먼지들은 코 안의 털들ㅇ리

거름망 역할을 해주는데요.

​

이 과정에서 미세한 바이러스나 유독가스는

코털을 통과해 버립니다.

​

이 때문에 코 속에 점막이 분비물을 생성해내고

축축한 상태를 유지하게 되는 것이죠.

​

만약 우리 호흡기에 이런 일련의 과정이 없다면

어떻게 될까요? 코를 시작으로 폐까지 연결되는

호흡 과정에서 치명적인 결함이 나타나겠죠?

콧물의 양

왜 이렇게 많이 생길까?

​

콧물의 양이 많다는 것은 콧물을 생성해내는

샘이 비정상적으로 활동을 하고 있다는 겁니다.

​

콧물의 양은 염증이 생겼을 때 특히나 많이

발생하는 것을 확인할 수 있으실텐데요.

​

염증이 발생하게 되면 불순물이 많아지는데

이런 불순물들을 신체 밖으로 배출하기 위해서

콧물의 양이 많아 지는 것이죠.

​

이 밖에도 자율 신경 기능에 문제가 생긴 경우

콧물의 양이 많아지기도 합니다.

콧물의 주성분

​

콧물의 주성분은 대부분 물로 되어있습니다만

각종 조직액도 포함하고 있습니다.

​

그 중에서는 각종 염증 세포들과 매개체들이

있으며 이중에서 히스타민과 류코트라이엔,

호산구 등과 같은 성분들이 점막으로 유출되는

경우 가려움 및 가벼운 통증을 유발하며 염증을

일으키는 원인이 되는 것들이죠.

​

코막힘이 있거나 비강이 열려 있는 상태에서

코를 세게 푸는 행위는 매우 좋지 않습니다.

​

코를 강하게 풀게 되면 이관에 충겨기 가고

이명이 생기는 등의 현상이 나타나며 이러한

증상이 자주 나타나게 되면 다른 신체 기관에

영향을 줄 수 있을 수도 있기 때문이죠.

코감기 정의. 코감기 원인

​

코감기 정의와 원인은 여러가지가 있지만 그중

대표적인 요인은 바이러스 감염에 의해 발생하는

급성비염이 있습니다.

​

바이러스성 감기 증상과 감염성 비염을 합쳐서

코감기라고 지칭하는데 코로나 바이러스 및

비염 바이러스가 일반적인 감염원에 해당되는

예시라고 보면 될 것 같네요.

​

코감기 원인은 보통 건조한 환경, 만성 스트레스,

육체피로, 영양부족, 수면 부족, 면역력 저하 등이

주된 촉매제의 역할을 합니다.

​

또한 일교차가 심한 환절기나, 미세먼지, 황사

등 환경적 요인도 단단히 한 몫을 하죠.

코감기 증상

​

대표적인 코감기 증상으로는 두통, 콧물과 재채기,

오한과 근육통, 식욕 감퇴, 미열 및 발열 증상,

코막힘, 후각 상실 등이 있습니다.

​

코감기는 보통 바이러스에 감염 된 후 약 3일

정도의 잠복기를 거치는데요.

​

서서히 증상이 심해지는 경우 둔감하신 분들은

간혹 코감기를 가볍게 여기고 방치하는 경우도

있는데 심해질 경우 중이염, 편도염 등 심각한

합병증을 불러 올 수도 있으니 조기에 병원에

내방하셔서 병을 키우지 않으시길 바랍니다.

​

코감기 증상 초기에는 맑은 콧물이 흐르다가

점점 점성이 느껴지는 콧물로 변하고 콧물의 양이

증가합니다.

​

이와 더불어 두통과 열이 발생하고 식욕 감퇴가

나타나고 전신에서 오한이 느껴지게 되죠.

​

몸에 기운이 빠지고 근육통과 같은 몸살을 앓게

될 수도 있습니다.

​

코감기 증상이 심화되는 과정에서는 콧물이

누렇게 뜨거나 연두색을 띄기도 하며 콧물이

흐르다 막히기를 반복하게 되는데요.

​

이 과정에서 후각이 일시적으로 마비되는 증상이

나타나기 때문에 입맛이 없고 식욕이 눈에 띄게

줄어드는 현상이 나타납니다.

​

콧물이 막혀있는 상태에서 증상이 지속될 경우

목, 귀, 인파 부분에 염증성 질환이 나타나는데

자칫하면 편도염, 중이염으로 번질 수도 있으니

방치하지 마시고 병원에 내방하시길 바랍니다.

콧물 멈추는법

​

첫 번째 콧물 멈추는법.

​

식염수로 코를 세척하는 건데요.

식염수를 사용해 코 내부를 세척하면 코 안에

감염증의 원인이 되는 바이러스는 물론 코 내부

청결과 습도 유지에 많은 도움이 된답니다.

​

요즘엔 비강 세척을 위한 스프레이 제품도 잘

나와서 기호에 맞게 사용하시면 좋을 것 같네요.

​

두 번째 콧물 멈추는법.

​

뜨거운 수증기 및 스팀타월을 활용하는 건데요.

스팀타월 및 뜨거운 수증기를 이용해서 코 내부에

수분을 공급하고 늘어난 코 점액을 부드럽게 해서

밖으로 배출되도록 도와주는 방법입니다.

​

수증기를 이용할 경우 주의할 점은 너무 뜨거운

상태로 가까이 할 경우 화상을 입을 수 있다는

점, 유의해 주세요.

​

한 번에 너무 많은 양을 세게 들이 마시지 말고

부드럽게 코로 호흡을 들이 마시면서 따뜻한

수증기가 콧 속으로 충분히 유입되도록 해주시고

스팀 타월을 활용하시는 경우라면 코를 막고

10분 내외로 뜨거운 열과 수분이 코 내부까지

충분히 전달되도록 진행해 주시면 좋겠습니다.

​

세 번째 콧물 멈추는법

​

따뜻한 차 마시기 입니다.

물을 많이 마시는 것이 코감기에 좋다는 건

너무나도 상식적인 이야기죠.

​

하지만, 이 당연한 걸 다들 알면서도 잘 안

합니다. 저도 그렇구요. ^^

​

따뜻한 차 마시기는 콧물 멈추는법 뿐만 아니라

목감기 증상 완화에도 적지 않은 도움을 줍니다.

​

주의할 점은 차가운 물이 아닌 미지근한 물,

가능하면 따뜻한 차를 마시는 것이 좋다는 것.

​

차 종류로는 생강차, 도라지차, 페퍼민트차,

레몬차 등이 효과가 좋기로 알려져 있습니다.

​

네 번째 콧물 멈추는법.

​

온도와 습도를 적정 수치에 맞춰 주는 것입니다.

실내 온도가 너무 높아도, 너무 낮아도 우리 몸에는

좋지 않습니다.

​

습도가 이상적인 선에서 벗어나게 되면 콧물이

더 많이 생길 수도 있구요.

​

적정 습도는 통상적으로 50~55% 수준의 습도를

지칭합니다.

​

온도의 경우는 25~26 도 전후가 가장 이상적인

온도로 알려져 있구요.

​

다섯 번째 콧물 멈추는법.

​

코를 풀 때 많은 분들이 코가 막혀 있을 때

오히려 더 세게 푸시는 경향이 있습니다.

​

근데 이런 행위가 콧물이 더 많아지게 한다는

사실 알고 계셨나요?

​

불편함을 해소하려고 코를 세게 푸는데 이런

행동을 하실 경우 코 내부의 점막과 기타 부위의

손상을 초래할 가능성이 높아지게 된답니다.

​

또, 먼지가 많은 휴지를 사용하시기보다는

흐르는 물에 가벼운 세기로 여러번 반복해서

제거하시는게 가장 이상적인 방법이 아닐까

싶네요. 휴지로 많이 풀면 코가 헐기도 해요.

자 이렇게 이번시간에는 콧물 멈추는법,

코감기 증상, 코감기 원인, 콧물의 주성분 관련된

정보에 대해서 정리해 봤는데요.

​

위 사항들의 정보가 궁금하셨던 분들에게

모쪼록 조금이나마 도움이 되는 글이었으면

좋겠네요.

​

긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

행복하고 건강한 하루 되세요. ^^