편도염에 좋은 음식, 편도선염에 좋은 음식 먹으면 안 좋은 음식

편도염에 좋은 음식
편도선염에 좋은 음식 먹으면 안 좋은 음식

안녕하세요. 이번 글에서는 편도염에 좋은 음식

몇 가지를 정리해 보려고 합니다.

 

편도선염에 먹으면 좋은 음식이 궁금하셨던 

분들이라면 이번 포스팅이 도움이 될 것 같습니다.

​

요즘 같은 환절기에 마른기침, 헛기침이 나오는

분들 많으시죠? 건조해지는 만큼 신체 내외로 

편도염 및 크고작은 염증이 발생하게 되는 계절.

​

편도염에 좋은 음식 알아두고 챙겨 먹어주면 건강에

매우 유익할 것 같습니다.

 

편도염, 그것이 뭔디?

​

편도염에 좋은 음식을 정리하기에 앞서 편도염.

정의부터 간단하게 집고 넘어가 볼게요.

​

편도염의 또 다른 이름은 편도선염입니다.

세균과 바이러스에 의해 구개편도가 감염되어

염증이 나타나는 현상을 가리키는 것이죠.

​

원인이야 내부적, 외부적으로 여러가지가 있지만

공통적인 요소로 찾자면 신체 면역력이 떨어져

외부 유해 요소에 취약해지는 것이라고 보면

될 것 같습니다.

​

즉, 몸의 전반적인 저항력이 약화되면 편도염이

발생한다는 것이죠.

 

편도선염, 얼마나 위협적일까?

​

생각보다 편도염에 위력을 간과하시는 분들이

적지 않게 계시는 것 같아요.

​

편도염에 걸리시게 된다면 오한은 물론 38도에

육박하는 고열과 인후통으로 고생하게 됩니다.

인두 근육에 염증이 생기면 침조차 삼키기 어려울

정도로 고통스럽기도 하죠.

​

이 외에도 두통과 전신쇠약감, 관절통 등 신체

여기저기에서 이상 증상이 나타나게 된답니다.

​

편도염이 정말 심각해지면 혓바닥과 구강 내에

끈적거리는 점액이 생기고 입술이 바짝 마르며

임파선도 두꺼비처럼 부어 오릅니다. ㅠㅠ

​

다만, 긍정적인 것은 편도염은 아무리 심해져도

일반적인 경우라면 4~6일 정도 지속되다가

가라앉게 되는데요.

​

특별한 합병증이 없을 경우에만 위 전제가 

성립하며 만약에 기저질환이 있는 분이라면

심각한 합병증을 초래할 수도 있습니다.

 

편도염, 입원해야하나?

​

편도염 증상에 대해 듣고나면 입원을 해야하는

것이 아닌가 싶은 생각이 드는 분들도 계실거에요.

​

하지만, 편도염에 좋은 음식을 섭취하면서 집에서

충분한 휴식을 취해준다면 어렵지 않게 회복이

가능한 병입니다.

​

자, 그럼 편도염에 좋은 음식 본격적으로 

정리 들어가 볼까요?

 

편도염에 좋은 음식

 

첫 번째 편도염에 좋은 음식은 '물'입니다.

​

비단 편도염뿐만 아니라 모든 병에 좋은 물.

기본적으로 신체가 건강해지기 위해서는 충분한

수분 섭취가 선행되어야 합니다.

​

편도의 주 역할은 입과 코를 통해서 들어오는 

세균 및 바이러스를 걸러내는 것인데 점막이

건조해지게 될 경우 필터 역할을 제대로 수행할

수 없게 되기 때문이죠.

​

바이러스와 세균이 신체 내부로 침투해 올 경우

번식을 하게 될 것이고 위험은 높아지겠죠?

​

특히나 편도염에 의해서 고열이 발생하는 경우

탈수 증상을 막기 위해서라도 수시로 물을

섭취해 주시는게 좋습니다.

​

차가운 물보다는 살짝 따듯한 미온수가

통증을 줄이고 갈증을 해소하는데 유리합니다.

 

두 번째 편도선염에 좋은 음식은 도라지입니다.

​

도라지는 환절기면 늘 찾아오는 불청객 감기와

기관지염에 천적이죠.

​

편도염에 좋은 음식으로 대표되는 도라지는

사포닌 성분이 다량 들어있기 때문에 기관지의

기능을 증진시켜주고 진정 및 소염과 진통 작용을

통해 건강에 이로운 영향을 준답니다.

​

뿐만 아니라 도라지는 콜레스테롤 대사를

개선시켜 주고 항콜린과 위산 분배도 눌러주며

항암작용까지 뛰어나 굳이 편도염이 아니더라도

평소에 꾸준히 챙겨드시면 건강을 유지하는데

매우 큰 도움이 되요.

 

세 번째 편도염에 좋은 음식은 맥문동입니다.

​

맥문동이라는 이름이 생소하신 분들도 계실텐데요.

여러해살이 풀의 한 종류인 맥문동은 한국과 

타이완, 일본 등에 주로 서식하며 주로 나무의

그늘 밑에서 발견되는 편입니다.

​

일반적으로는 약재로 쓰이는 이 맥문동은 인후통

증상에 탁월한 효과를 보이는 것으로 알려져 

있어요, 나아가 기침을 멈추게 하기도 하고 

가래를 제거해 주기 때문에 편도염이 심한

경우나 평소에 기관지가 좋지 않은 분들이라면

꾸준히 챙겨 드시길 권장드립니다.

 

네 번째 편도선염에 좋은 음식은 '배'입니다.

​

배는 유기산, 아미노산, 비타민이 풍부한 과일로

알려져 있습니다.

​

배 껍질에는 플라보노이드, 폴리페놀 성분이

다량 함유되어 있어 신체의 전반적인 면역

기능을 향상시켜 준답니다.

​

배껍질을 차로 끓여 드시면 목이 부었을 때

기가막힌 효과를 볼 수 있다고 하니 목이

꺼끌꺼끌하신 분들은 참고해 보세요. ^^

​

만성 기침으로 고생하시는 분들, 가래가 끓어

불편하신 분들, 몸의 열이 많은 분들에게 배는

자연 특효약입니다. 

​

하지만, 유의할 점은 너무 많이 드시게 될 경우

속쓰림이나 소화 장애를 유발할 수 있으니

과한 섭취는 피하시길 권유드립니다.

 

다섯 번째 편도염에 좋은 음식은 더덕입니다.

​

예부터 더덕은 감기 예방, 면역력 향상에 많이

사용되던 약재입니다.

​

기관지가 좋지 않을 때 더덕을 먹어 주면 폐의

열을 가라 앉혀주는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

​

기관지염, 편도염 증상이 있을 때 먹어 주면

효과를 볼 수 있다고 하니 기억해 두면 언젠간

유용하게 사용할 수 있는 날이 있을 것 같네요.

​

더덕 뿌리 쪽에는 이눌린, 사포닌 등과 같은

유용한 성분들이 가득하기 때문에 열이 나서

입안이 마를 때, 가래가 심하게 끓을 때,

도라지와 함께 달여 먹으면 불편함을

해소하는데 적잖은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

여섯 번째 편도선염에 좋은 음식은 유자입니다.

​

비타민C가 레몬보다 무려 3배나 많이 들어있는

비타민C 괴물 유자는 편도염에 안성맞춤인

음식으로 알려져 있습니다. 

​

유자의 들어있는 리모넨 성분 덕분에 염증을

가라앉힐 수 있다고 하는데요.

​

뿐만 아니라 인체에 유익한 미네랄과 다량의

영양소들이 들어 있어 꿀과 함께 먹으면 수분도

공급되어 완벽한 자연 보양식이 될 수 있다고

알려져 있죠.

 

편도선염에 안 좋은 음식

 

펀도선염에 먹으면 안 좋은 음식들에 대해서

정리해 드리겠습니다.

 

첫 번째 편도염에 안 좋은 음식은 기름진 음식

 

기름진 음식은 면역세포의 기능장애를 유발하고

몸의 면역력을 떨어뜨리는 영향이 있습니다.

 

편도선염을 앓고 있을 때는 피하는 게 좋습니다.

 

두 번째 편도선염에 먹으면 안 좋은 음식은 

패스트푸드 종류입니다.

 

아시다시피 패스트푸드는 무기질 및 비타민의

함량이 매우 낮은 음식입니다.

 

이는 면역력을 저하시키고 영양결핍을 초래하는

결과를 가져오게 됩니다.

 

세 번째 편도염에 먹으면 안 좋은 음식은

딱딱한 과자입니다.

 

딱딱한과자는 목 상태를 악화시키기 때문에

편도선염에 치명적인 음식입니다.

 

회복을 더디게 만들 수 있으므로 당분간은

피하는 것이 좋겠습니다.

 

네 번째 편도선염에 먹으면 안 좋은 음식 커피.

 

커피는 이뇨작용을 촉진시켜 체내의 수분을

배출시키는 영향이 있습니다.

 

그렇기에 목을 건조하게 만들고 이렇게 건조해진

환경은 목 건강에 악영향을 미칩니다.

 

때문에 편도염을 앓고 있다면 커피를 자제하시는

것이 회복에 이롭습니다.

 

마무리

​

편도염에 좋은 음식들에 대해서 정리했습니다.

음식으로 편도염을 예방하고 치유하는 것도

중요하지만 무엇보다 평소에 예방을 잘 해두는

것이 먼저겠죠?

​

외출 후 귀가할 경우 손을 깨끗하게 씻어 주고

평상시에도 물을 자주 마시는 습관을 들이도록

하면 좋을 것 같습니다.

​

긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요. ^^

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