환절기 추운 겨울철 일교차 심할 때 혈관질환 조심

환절기 추운 겨울철 일교차 심할 때 혈관질환 조심

​계절별로 차이가 있습니다. 혈관질환은 밤과 낮의 온도차가 큰 환절기와 추운 겨울철에 잘 생깁니다. 밤과 낮의 큰 온도차 때문에 심장에 무리가 가는 일이 빈번히 발생하기 때문입니다. 여름에는 상대적으로 혈관질환의 발생이 적습니다. 혈관질환은 일교차가 커지는 환절기와 갑작스런 한파가 나타나는 겨울철에 더욱 주의해야합니다.

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일교차가 심한 환절기에는 갑작스러운 심혈관 증상을 호소하는 환자들이 증가하는데 평소 혈관건강에 관심을 갖고 적정체중을 유지하면서 꾸준히 운동해야합니다. 또 채소와 생선 중심의 저염식 등 생활수칙을 유지하며 정기검진을 받는 것이 심혈관질환 예방에 도움이 됩니다.

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한파로 인해 기온이 급격하게 떨어지는 겨울철에도 주의해야합니다. 추위로 인해 피부에 있는 말초혈관들이 수축하기 때문에 심혈관계에 부담을 줘 고혈압환자의 경우 혈압이 올라갈 수 있습니다.

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실제로 낮은 기온에 의해 혈관이 수축되기 때문에 기온이 1도 내려갈 때마다 수축기혈압은 1.3mmHg 정도 올라가고 확장기혈압도 0.6mmHg 정도 올라간다고 합니다. 따라서 평소보다 기온이 10도만 내려가도 혈압은 13mmHg나 올라갑니다.

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따라서 고혈압환자의 경우에는 추운 겨울날씨에 야외활동이나 운동을 할 때 체온유지에 각별히 유의해야합니다. 특히 평소 혈압이 조절되지 않는다면 추운 날씨에 노출되지 않도록 하는 것이 필요합니다.

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반대로 여름에는 혈관이 이완되기 때문에 혈압도 낮아지고 겨울과는 반대로 혈관질환 위험성이 낮아질 것이라고 생각할 수도 있지만 실제로는 기온이 올라가면 우리 몸에서는 열을 내리기 위해 많은 양의 수분을 땀으로 배출시킵니다.

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이렇게 되면 혈액의 점도가 높아지면서 혈전이 생길 위험성이 증가하고 혈전은 혈관을 막아 뇌경색 등의 혈관질환을 일으킬 수 있습니다. 한여름과 한겨울의 뇌졸중 발생빈도를 비교했을 때 차이가 없다는 보고도 있습니다.

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이처럼 일교차가 큰 환절기와 겨울철에는 심혈관질환이나 뇌혈관질환이 다른 계절에 비해서 훨씬 더 많이 발생할 수 있어 신체변화에 항상 주의를 기울여야합니다. 또 한여름에도 수분을 충분히 섭취해 탈수나 혈전이 생기지 않도록 주의해야합니다.

[네이버 지식백과] 혈관건강도 계절별로 다를 수 있나요? (혈관건강백서, 한국지질동맥경화학회, 헬스경향)

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It varies by season. Vascular diseases occur frequently in change of seasons and cold winter when the temperature difference between night and day is large. This is because the large temperature difference between night and day often causes stress on the heart. In summer, vascular diseases are relatively less common. Vascular diseases should be more careful during the change of seasons when the daily temperature difference increases and in winter when a sudden cold wave occurs.

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During the change of seasons when the daily temperature range is severe, the number of patients complaining of sudden cardiovascular symptoms increases, and you should pay attention to vascular health and exercise steadily while maintaining an appropriate weight. In addition, maintaining regular checkups, such as low-salt diets centered on vegetables and fish, helps prevent cardiovascular disease.

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Be careful even in winter when the temperature drops sharply due to the cold wave. The cold causes peripheral blood vessels on the skin to contract, which puts pressure on cardiovascular relationships, which can increase blood pressure in hypertensive patients.

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In fact, because blood vessels are contracted by low temperatures, the systolic blood pressure rises by 1.3mmHg and the diastolic blood pressure rises by 0.6mmHg every time the temperature drops by 1 degree. Therefore, even if the temperature drops by 10 degrees than usual, the blood pressure rises by 13mmHg.

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Therefore, in the case of hypertensive patients, special attention should be paid to maintaining body temperature when outdoor activities or exercise in cold winter weather. In particular, if your blood pressure is not controlled, it is necessary to avoid exposure to cold weather.

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On the contrary, you may think that blood pressure will decrease in summer and the risk of vascular disease will decrease as opposed to winter, but in fact, when the temperature rises, our bodies sweat out a large amount of water to lower the heat.

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This increases the risk of blood clots as the viscosity of the blood increases, and blood clots block blood vessels, which can cause vascular diseases such as cerebral infarction. There is also a report that there is no difference when comparing the frequency of stroke in midsummer and midwinter.

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In the change of seasons and winter, when the daily temperature difference is large, cardiovascular disease or cerebrovascular disease can occur much more than other seasons, so you should always pay attention to body changes. Also, be careful not to dehydrate or cause blood clots by drinking enough water even in summer.

[Naver's Encyclopedia of Knowledge] Does blood vessel health vary from season to season? (Vascular Health White Paper, Korea Geophysical and Arterial Society, Health Trends)