728x90 반응형 심심할 때 볼만한 건강 정보614 체지방률 정상범위 - 너무 낮아도 안 좋습니다 체지방률 정상범위 너무 낮아도 안 좋습니다 마르고 탄탄한 몸매를 갖고 싶지 않은 분은 없을 겁니다. 다만, 탄력적이고 매력적인 몸매를 갖기 위해 수반되어야 할 노력과 고통이 너무 많기 때문에 쉽지만은 않은 일이죠. 서구화된 식습관의 영향과 먹거리가 풍성한 환경 때문인지 한국에서도 비만형 체형을 가진 분들이 제법 늘어나고 있는 추세입니다. 그 덕분에 다이어트 시장도 때아닌 활황을 맞이하고 있기도 하구요. 체지방률 정상범위 수치에 대해서 알아야 하는 이유는 외관상 미적인 요소와 더불어 실질적으로 건강한 신체를 유지하기 위해서 필요한 정보이기 때문입니다. 질병관리본부에서도 만성질환 유병률 추이를 보면 비만인 사람의 경우 정상 체중의 사람보다 훨씬 높게 나타난다고 발표한 적도 있었죠. BMI지수의 한계 현재 본.. 2021. 12. 1. 눈이 침침해지는 이유 - 가볍게 넘어가시면 안 됩니다 눈이 침침해지는 이유 가볍게 넘어가시면 안 됩니다 이번 글에서는 눈이 침침해지는 이유 몇 가지를 말씀드려 보려고 합니다. 눈이 침침해지는 이유는 개인마다 차이가 있을 수는 있겠지만 가볍게 넘기기에는 후에 크게 문제가 될 여지가 많습니다. 눈이 침침해지는 이유 혹시 해당되는 사항이 있을 수도 있으니 끝까지 읽어 보시고 본인이 해당되지 않는지 생각해 보시기 발바니다. 눈이 침침해지는 이유 백내장 눈이 침침해지는 이유 첫 번째로는 백내장이 있습니다, 백내장의 가장 흔한 증상 중 하나가 눈 앞에 뭐가 낀 것처럼 뿌옇게 보이는 것입니다. 시야가 뿌연 증상은 밤보다 낮에 심하게 나타나 일상생활에 지장이 생기기도 합니다. 뿌옇게 보이는 증상이 나타남과 동시에 눈 앞에 사물들이 두 개로 겹쳐서 보이는 복시증상, 근시 .. 2021. 12. 1. 눈에 좋은 음식 10 주변에서 구하기 쉬운 음식들 눈에 좋은 음식 10 주변에서 구하기 쉬운 음식들 안녕하세요. 이번 글은 눈에 좋은 음시 10 주변에서 구하기 쉬운 음식들을 알려 드릴게요. 알려 드리는 눈에 좋은 음식 10 가지 말고도 추가적으로 눈에 좋은 음식을 찾는 방법은 눈에 좋은 영양소가 들어간 음식을 드시면 되는 건데요. 힌트를 드리자면 비타민C, 비타민A, 비타민E, 오메가3, 루테인이 많이 들어 있는 음식이라면 얼마든지 눈에 좋은 음식이 될 수 있다는 사실. 자 그럼 본격적으로 눈에 좋은 음식 10 가지 정리해 드려 보겠습니다. 눈에 좋은 음식 10 시금치 시금치는 눈에 좋은 성분을 많이 담고 있어요. 성분들 중에서는 눈에 좋다고 잘 알려져 있는 루테인도 다량 포함되어 있답니다. 주의할 점은 시금치를 어떻게 요리하느냐에 따라 루테인 함량이.. 2021. 12. 1. 눈 시력 좋아지는 법 - 방법은 어렵지 않아요 눈 시력 좋아지는 법 방법은 어렵지 않아요 현대사회를 살아가는 우리는 각종 전자기기에 하루 종일 노출 된 채로 살아갑니다. 데스크탑 PC, 노트북, 맥북, 스마트폰, TV 등등 심지어 업무시간에도 사무직에 종사하는 분들은 하루 종일 모니터를 쳐다 보게 되죠. 오늘은 눈 시력 좋아지는 법 몇 가지를 공유해드리려고 합니다. 루테인, 비타민A를 많이 드시는 것도 좋지만 사실 생활습관이 더 중요하답니다. 눈 시력 좋아지는 법 자외선을 차단합시다 눈 시력 좋아지는 법 첫 번째는 자외선을 차단하는 겁니다. 눈이 침침하거나 안통이 느껴지기 시작한다면 눈 컨디션 관리가 필요한데요. 귀찮다고 해서 가볍게 넘기지 마시고 눈의 조금이라도 이상이 느껴진다면 선글라스나 모자 등을 이용해서 자외선을 차단하시길 권유드립니다. 눈에.. 2021. 11. 30. 이전 1 ··· 144 145 146 147 148 149 150 ··· 154 다음 728x90 반응형
