728x90 반응형 심심할 때 볼만한 건강 정보614 살 빨리 빼는 법, 여자 뱃살 빼는 운동 살 빨리 빼는 법 통상적으로 여자는 남자와 다르게 뱃살의 모양과 근육 및 지방의 비율도 완전히 다르기 때문에 같은 방법으로 하면 비효율이 발생할 수도 있습니다. 즉, 여자 뱃살 빼는 운동은 남자 뱃살 빼는 운동과 다르게 해야 한다는 말씀이죠. 여자는 남자와 비교해 볼 때 키, 호르몬, 근육, 지방 키 골격, 체형 등 유전적으로 많은 부분이 다르죠. 여자뱃살은 남자에 비해서 근육이 적고 피하지방이 많아서 뱃살 모양도 다르게 나타나기도 합니다. 남자 뱃살과는 다르게 아래로 처친 경우가 많구요. 남자 뱃살은 내장 지방이 많아서 올챙이배가 많죠. 남자 뱃살은 얇게 잡히면서 단단하고 땅땅하지만 여자 뱃살은 두툼하게 잡히면서 말랑거리는 것이 남자 뱃살과는 확연히 다른 점 중 하나입니다. 뱃살 빼는 운동 어떻게 다르.. 2021. 9. 7. 체지방률 - 내장지방, 피하지방 빼는법 체지방률 내장지방 피하지방 빼는법 이번 글에서는 다이어트의 주 목적 중 하나인 체지방률. 내장지방과 피하지방을 빼는 방법에 대해 말씀드릴께요. 체지방은 다른 말로 내피세포, 지방세포, 면역세포 등등 이와 같은 세포들을 통틀어 지칭하는 단어입니다. 그렇다면 체지방률은? 피하지방 및 내장지방, 기타지방이 신체에 얼마나 있는지에 대한 비율을 뜻하는 것이겠죠? 통상적으로 신체에 체지방이 많이 있는 현상을 보고 우린 살이 쪗다는 이야기를 하는데요. 하지만 이런 체지방이 많다고 무조건 나쁜 건 아니에요. 내장지방이야 적으면 적을수록 좋겠지만 피하지방같은 경우는 어느정도는 유지하는게 더 좋을 수도 있답니다. 피하지방 왜 있어야 하는걸까? 피하지방은 신체보호, 피부재생, 세포재생유지, 열생산 피부미용, 신체면연력, 호.. 2021. 9. 6. 수영 다이어트, 칼로리소모, 운동 효과 이번 포스팅에서는 수영 다이어트 칼리로 소모 및 운동 효과에 대해서 이야기해 보려고 해요. 살은 빼야겠고 다이어트도 꾸준히 해야겠는데 허리나 다리, 무릎 관절이 안 좋아 꾸준히 운동을 할 수 없는 분들이 많이들 계시죠. 수영다이어트 수영 다이어트는 이런 분들에게 안성맞춥입니다. 왜냐하면 허리의 척추, 다리 관절 및 무릎은 물론 근육 인대들에도 무리를 주지 않으면서도 괜챃은 운동 효과를 볼 수 있는 다이어트이기 때문이죠. 수영 다이어트는 허리, 골반, 무릎, 관절, 팔목 등에 이상이 있는 분들이더라도 무리없이 꾸준히 할 수 있으며 격하게 운동하지 않더라도 충분한 효과를 볼 수 있기로 알려져 있죠. 무리없이 꾸준히 할 수 있는 이유는 물 부력 덕분에 상대적으로 신체에 무리가 덜 가는 선에서 운동이 가능하기 .. 2021. 9. 5. 얼굴비대칭, 사각턱원인 및 셀프 교정 안녕하세요 오늘은 얼굴비대칭과 사각턱원인 및 셀프교정에 대한 이야기를 해보겠습니다. 얼굴비대칭 원인 통상적으로 얼굴비대칭은 유전적이기보다 후천적인 원인에 의해서 나타나는 경우가 많다고 알려져 있는데요. 얼굴비대칭 뿐만 아니라 사각턱 원인도 후천전인 행동에 의해서 나타나는 경우가 대부분이라고 합니다. 한쪽 턱으로만 딱딱한 음식을 섭취하거나 삐딱한 자세로 턱을 괴는 경우가 잦다면 얼굴에 비대칭이 나타날 수도 있는데요. 이 밖에도 한 쪽으로 음식을 섭취하지 않더라도 질기고 딱딱한 음식을 자주 먹는 등 턱을 많이 사용하는 분들은 양쪽에 턱 근육이 비대칭으로 발달하면서 사각턱이 나타난다고 하네요. 이 밖에 습관적으로 이를 가는 분들 이를 꽉 깨무는 습관이 있는 분들 자신도 모르게 한 쪽으로만 음식을 먹는 분들 딱.. 2021. 9. 4. 이전 1 ··· 150 151 152 153 154 다음 728x90 반응형
