먹태 칼로리와 효능 알고 드시면 더 맛있어요

먹태 칼로리와 효능 알고 드시면 더 맛있어요

먹태 칼로리와 효능 알고 드시면 더 맛있어요

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평소 간식으로 먹기도 하고 술 안주로도 애용하는

마른 안주 먹태에 대해서 이야기해 보려고 해요.

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소중한 사람들과 즐거운 시간을 보낼 때

소주 맥주 등 주류와 함께 등장하는 친구죠.

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먹태 말고도 마른 오징어나, 가오리 날개, 육포,

쥐포, 노가리 등등 마른 안주는 호불호가 없어

많은 사람들에게 사랑받는 안주 중 하나입니다.

그런데 말린 과일, 건조 야채 칩 등이 몸에

그다지 좋지는 않다는 이야기를 들어 보신 적이

있을 거에요.

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수분을 쫙 빼면 바삭한 식감이

더해져 입에서는 맛있지만 부피가 작아져

많이 먹어지는 바람에 다이어트에는 도움이

되지 않기 때문이죠.

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그런데 이상합니다. 먹태 칼로리 및 마른 안주들은

칼로리가 굉장히 낮다고 알려져 있잖아요?

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자 그럼 먹태 칼로리 및 효능과 관련된 정보

바로 본론으로 들어가 보겠습니다.

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먹태 칼로리

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먹태 칼로리는 100g 에 약 340Kcal 입니다.

사람마다 체감하는 것은 다르겠지만 그냥저냥

무난한 칼로리입니다.

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다만, 다이어트를 본격적으로 하고 계시는

분들이라면 방심하고 드시다가 살이 찔 수도

있을 정도의 수치는 되니 하셔야겠죠?

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만약 마른안주를 드실 때 마요네즈, 간장 등의

소스에 찍어 먹게 될 경우 칼로리는 어마무시하게

높아질 수도 있으니 자제해 주시는 게 좋아요.

먹태 효능

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소스 없이 마른안주만 먹는다면 먹태 칼로리는

사실 생각보다 문제 될 것은 없습니다.

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먹태 칼로리의 대부분은 단백질이기 때문이죠.

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닭 가슴살은 100g당 23g의 단백질을 포함하고

있어 고단백 식품으로 분류 되는데요.

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먹태는 100g 당 무려 80g 이나 되는 단백질을

함유하고 있답니다. 단백질 괴물이죠?

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단백질 1g당 4Kcal라고 하니 먹태 칼로리와

단백질 함유량을 연결지어 보면 먹태 칼로리의

대부분은 단백질이라는 것을 확인 할 수 있어요.

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뿐만 아니라 간을 보호하는 데 탁원할 효과가

있는 것으로 알려져 있는 메티오닌, 리신, 트립토판

및 필수 아미노산 성분들이 듬뿍 들어 있답니다.

포스팅마무리

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황태, 먹태, 동태는 명태를 어떻게 건조시키느냐에

따라 이름이 붙게 되는데요.

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일반적으로 먹태는 건조하는 과정에서 얼리고

녹이는 과정이 없습니다. 덕분에 황태보다는

촉촉한 식감을 가지고 있죠.

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이렇게 촉촉하고 쫄깃쫄깃한 식감으로 때문에

마른안주 중에서도 인기가 많은 편이구요.

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평소에 고기를 잘 못 드시는 분들에게도 훌륭한

단백질 공급원이 될 수 있을 것 같습니다.

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오늘은 먹태 칼로리 및 먹태 효능에 대해서

간략하게 말씀드려 봤는데요

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궁금하셨던 점이 조금이나마 해소되었으면

좋겠습니다. 행복한 하루 되세요. ^^