키위 부작용, 설사 당뇨 알레르기

키위 부작용, 설사 당뇨 알레르기

 

키위 부작용, 설사 당뇨 알레르기

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키위 부작용, 뭐든지 과유불급이라고 많이

먹으면 당연히 부작용이 생기기 마련입니다.

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영양성분도 풍부하고 맛도 좋은 키위.

주변에서 어렵지 않게 구할 수 있어 저도

자주 사먹는 편인데요.

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한번은 너무 맛있어서 앉은 채로 열 개 정도를

한번에 먹은 적이 있었습니다.

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그날 키위 부작용으로 화장실 들락날락 설사가

복통도 있고 완전 홀쭉이가 되었던 기억이 있네요.

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주변에 보니 키위 부작용으로 당뇨에 안 좋다는

말도 있고 알레르기, 두드러기도 올라온다는

이야기들이 있던데 이 부분에 대해 궁금해하시는

분들이 제법 있을 것 같아 키위 부작용을 주제로

글을 써보게 되었습니다.

 

키위 효능

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키위 부작용을 말씀드리기에 앞서 맛있는 키위

알고 먹으면 더 맛있겠죠? 키위 효능에 대해서

간단하게 설명해 드리고 넘어가 볼게요.

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첫 번째 키위 효능으로는 면역.

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비타민 C 가 정말 많이 들어 있습니다.

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키위 한 컵 분량의 양을 섭취하시면 1일 권장량

2배에 달하는 양을 보충해 줄 수 있을 정도라하니

정말 어마어마하죠?

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비타민 C 덕분에 면역 체계를 향상시켜주고

여러 가지 질병 예방에도 도움이 되다 보니

감기 예방에도 탁월한 효과를 보이는 편입니다.

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두 번째 키위 효능으로는 소화 기능 향상

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섬유질이 다량으로 들어가 있어 소화에 매우

긍정적인 작용을 한다고 해요.

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단백질의 분해를 도와주는 액티니딘이라는 성분도

들어 있는데 덕분에 더부룩하거나 고기를 많이

먹어서 소화가 안 될 때 키위를 먹어주면 바로

효과가 나타나죠.

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갈비 양념이나 고기를 재울 때 사용하시면 맛도

살려 주고 육질도 좋아지고 소화에도 도움을 줘서

업그레이드 된 고기를 맛 볼 수 있게 된답니다.

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세 번째 키위 효능은 혈압 완화

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면역력에도 탁월한 키위는 혈압 관리에도 매우

유용한 과일인데요.

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키위 3개를 먹으면 사과 한 개를 섭취할 때 보다

혈압 수치를 더 많이 떨어 뜨릴 수 있다고 합니다.

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더불어 뇌졸중, 심장 마비 등 고혈압을 원인으로

하는 질병의 발병확률을 낮춰 줄 수 있다고 하니

가능하면 적정량을 꾸준히 먹어주는게 좋겠죠?

 

네 번째 키위 효능은 혈병 .

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키위를 하루 2개 정도 먹어 주면 혈병의 위험을

감소시켜주는 효과가 있습니다.

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혈액 안에 지방 양을 줄여주는 효과가 있으니

피가 탁하거나 항상 몸이 무거우신 분들은

키위를 드셔 보시길 권장드립니다.

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아, 혈병이란 혈액이 엉키면서 섬유소가 혈구를

감싸면서 만들어지는 검붉은 덩어리입니다.

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다섯 번째 키위 효능은 피부 미용에 탁월하다는

점인데요, 멜라닌 세포의 생성을 억제시켜

보기 싫은 잡티가 생겨나는 것을 막아 줍니다.

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여기에 미백효과는 보너스로 따라오죠.

이게 다가 아닙니다. 항산화 성분 베타카로틴이

다량 함유되어 있기 때문에 노화와 주름을

개선 및 예방해 주고 손상된 피부를 회복시키는

기능까지 있습니다.

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키위는 눈, 시력에도 도움을 주는데요.

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시력을 나빠지게 하는 가장큰 이유 중 하나인

황반변성이라는게 있습니다.

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키위에 들어간 루테인, 제아잔틴은 이에 이로운

영향을 주는데 먹으면 시력이 악화되는 것을

막아주는 효과를 볼 수 있습니다.

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더불어 안구건조증, 백내장, 야맹증에도

긍정적인 작용을 해줍니다.

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키위 효능 정말 많네요.. 마지막으로 빈혈 !

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키위에 비타민, 엽산이 풍부하게 들어가 있어

헤모글로빈 생성을 촉진하는 기능이 있는데요.

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덕분에 적혈구가 잘 만들어져서 빈혈이 생기지

않도록 적잖은 도움을 받을 수 있습니다.

 

키위 부작용

설사 알레르기 복통 당뇨

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키위 부작용에 대해서 설명드릴게요.

웬만하면 별 문제없이 섭취할 수 있으시지만

키위 알레르기가 있으신 분들이라면 조심할

필요가 있어 보입니다.

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키위 알레르기 증상으로는 혀사 붓거나 목구멍이

가려워지고 피부에 두드러기가 올라오는 경우가

나타나는데요. 이런 증상이 있으시다면

키위 알레르기가 있으신 겁니다. ㅠㅠ

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키위 알레르기가 심한 경우는 구토를 하는

경우도 있다 하니 가볍게 넘길 일은 아니죠?

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자신이 키위 알레르기가 있는지 없는지 모르는

분들은 평소에 무화과, 양귀비 씨앗, 헤이즐넛

복숭아 등의 알레르기가 있는지 체크해보시면

되는데요.

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무화과, 복숭아, 헤이즐넛, 양귀비 씨앗 섭취 시

알레르기 증상이 있으셨다면 키위 알레르기도

있으실 확률이 높다는 점 기억해 두세요!

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또 하나 키위 부작용, 키위는 찬 성질을 갖기

때문에 속이 차가운 분들은 많이 먹을 경우

설사, 복통을 유발하실 수 있습니다.

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제가 속이 찬 성질인데 키위 부작용으로

설사 복통을 앓은 케이스가 딱 저군요...

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영양소도 풍부하고 맛도 좋은 키위일지라도

뭐든지 과유불급, 세상에 완전식품은 없습니다.

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뭐든지 과하지 않게 골고루 먹어주는게 가장

좋은 것 같습니다.

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자 이렇게 오늘은 키위 부작용 증상 알레르기

복통 설사 두드러기가 있다는 점과 키위 효능에

대해서 간단하게 정리해 드렸는데요.

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어떻게 조금이라도 도움이 되셨는지 모르겠네요.

긴 글 읽어 주셔서 감사합니다.

행복하고 편안한 하루 되시길 바랍니다. ^^