자몽차 효능, 부작용, 칼로리 정리

자몽차 효능, 부작용, 칼로리 정리

자몽차 효능, 부작용, 칼로리 정리

여러분은 차 좋아하시나요?

저는 커피를 포함해서 모든 차 종류는

즐겨먹는 편입니다.

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자주 애용하는 것 중 하나인 '자몽차'에 관한

이야기를 해보겠습니다.

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자몽차 효능

카페에 가면 항상 눈에 띄는 자몽차, 의외로 손은

잘 안 나가게 되죠? 카페에는 이보다 맛있는 종류의

음료들이 많이 있으니까요.

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하지만, 자몽차 효능에 대해서 알고 나면 이제는

조금씩이라도 관심을 갖게 되실 거예요.

매력적인 자몽차, 어떤 효능들이 있는지 보실까요?

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첫 번째는 혈관질환 예방에 탁월하다는 점입니다.

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고혈압, 고지혈증으로 고생하시는 분들이 계신다면

하루에 자몽차 한 잔씩을 꾸준히 드시길 권장 드려요.

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혈관질환 개선에 이로운 이유는 자몽차에 들어있는

'칼륨'이라는 성분이 체내에 있는 '나트륨'을 배출하는

효과가 있기 때문입니다.

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나트륨이 체외로 배출되면

자연스럽게 혈압이 조절되기 때문에 혈관질환을

개선하는 데 도움이 되는 것이죠.

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혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 '펙틴'이라는 성분도

들어 있어 심장병 예방에도 좋다고 알려져 있어요.

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두 번째는 피부미용에 좋다는 것입니다.

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자몽에는 비타민A와 비타민C, 라이코펜이

많이 들어 있습니다.

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항산화 성분으로 알려진 '라이코펜'은 활성산소를

제거하고 체내에 쌓여 있는 노폐물을 배출하는

효과가 있습니다.

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노폐물이 빠져나가면 피부에 기미, 주근깨 등이

사라지거나 덜 생기게 되고 피부의 생기도 돌게

되겠죠? 피부미용에 좋은 영향을 줄 겁니다.

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세 번째는 간 기능을 향상시켜 준다는 점입니다.

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자몽차에 '이노시톨'이라는 성분이 들어 있는데

'이노시톨'은 간에 지방이 쌓이는 것을 막아 주고

간을 보호해 준다고 알려져 있습니다.

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간의 해독작용을 돕는 '글루타티온'이라는 성분도

들어 있어 간 기능을 개선시키는데 도움을 줍니다.

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네 번째는 면역력 향상에 긍정적이라는 점입니다.

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자몽차에는 비타민이 많이 들어 있다고 앞서

언급드렸는데요.

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항산화 성분과 비타민이 체내에 들어오면

면역력이 증가하는 효과가 있습니다.

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자몽차에는 '구연산'이라는 성분도 들어 있는데

'구연산'은 피로회복에 긍정적인 모습을 보입니다.

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자몽차 부작용

이렇게 좋은 점이 많은 자몽차, 부작용도 있습니다.

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혈관질환을 예방해주는 효험이 있지만 만약 고혈압,

고지혈증 약을 복용하고 있으시다면 약효를

떨어 뜨릴 수 있습니다.

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만약 해당 성분의 약을 섭취하고 계신다면 자몽,

자몽차 섭취를 지양하시길 권유드립니다.

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그 밖에 신체에 부정적인 영향을 미칠만한 요인은

크게 없기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.

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자몽차의 칼로리는 1스푼 30g 기준으로 70kcal

정도라고 알려져 있습니다.

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다만 성분과 제작하는 방법에 따라서 상이할 수

있으니 어느정도 참고만 해주시면 좋겠습니다.

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이번 포스팅에서는 자몽차의 효능과 부작용 및

칼로리에 대해서 알아 봤는데요.

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어떻게 도움이 좀 되셨는지 모르겠습니다.

글 읽어 주셔서 감사드립니다. 항상 건강하세요.