카페인 혈관 건강 부작용, 부정적인 영향들

카페인 혈관 건강 부작용, 부정적인 영향들

카페인을 복용하면 일시적으로 혈압을 올려주지만 이러한 카페인의 영향이 혈관질환과 어떠한 연관이 있는지는 아직 명확하게 알려지지 않았습니다. 또 장기적으로 먹었을 때 혈관에 대해 어떠한 영향을 주는지에 대해서도 아직까지 논란이 많은 상황입니다. 하지만 카페인을 많이 먹는 경우 장에 영향을 미쳐 위염 등을 일으킬 수 있어 주의해야 합니다.

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카페인은 각성, 흥분, 이뇨작용을 가진 물질로 커피, 홍차, 녹차 등에 포함돼 있습니다. 현대인들은 적어도 하루에 한 번 정도는 카페인을 복용한다고 할 정도로 우리에게 친숙한 물질입니다.

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하지만 혈관에 대한 카페인의 효과에 대해서는 논란의 여지가 많아 좋은 영향을 주는지 아니면 나쁜 영향을 주는지 아직 확실히 알려진 바가 없습니다.

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알려진 바로는 카페인은 신경계를 자극해 피로를 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있으며 혈압을 상승시키고 심장박동이 빨라지게 할 수도 있습니다.

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하지만 이러한 카페인의 효과가 모든 사람에게 동등하게 적용되는 것은 아니며 체질에 따라 각각 다르게 나타납니다. 예를 들어 카페인에 민감한 체질인 경우 커피를 한잔만 마셔도 가슴이 두근거리거나 잠이 안 오는 증상이 나타날 수 있습니다.

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카페인을 장기적으로 복용할 때 혈관에 어떤 영향을 미치는지에 대해서는 아직까지 알려진 바는 없습니다.

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하지만 카페인을 지나치게 많이 섭취하면 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 신경계뿐 아니라 장에도 영향을 미쳐 위염, 속 쓰림 등을 일으킬 수 있고 대사과정에서 칼슘처럼 우리 몸에 꼭 필요한 물질도 배출시키기 때문에 골다공증위험도 높아질 수 있습니다.

[네이버 지식백과] 카페인이 혈관에 영향을 미치나요? (혈관건강백서, 한국지질동맥경화학회, 헬스경향)

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Caffeine temporarily raises blood pressure, but it is not yet clear how the effects of caffeine are related to vascular disease. In addition, there is still a lot of controversy over how long-term eating affects blood vessels. However, if you eat a lot of caffeine, it can affect your intestines and cause gastritis, so you should be careful.

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Caffeine is a substance with arousal, excitement, and diuretic effects and is included in coffee, black tea, and green tea. Modern people are so familiar to us that they say they take caffeine at least once a day.

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However, the effect of caffeine on blood vessels is highly controversial, and it is not yet known whether it has a good or bad effect.

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Caffeine is known to stimulate the nervous system, reducing fatigue and increasing concentration, and can also increase blood pressure and speed up heart rate.

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However, the effects of this caffeine do not apply equally to everyone, and it varies depending on the constitution. For example, if you are sensitive to caffeine, drinking a cup of coffee may cause your heart to pound or not sleep.

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It is not yet known how caffeine affects blood vessels in the long term.

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However, consuming too much caffeine can affect your health. It can affect not only the nervous system but also the intestine, causing gastritis and heartburn, and it can also increase the risk of osteoporosis because it releases essential substances in our body, such as calcium, during the metabolic process.

[Naver Knowledge Encyclopedia] Does caffeine affect blood vessels? (Vascular Health White Paper, Korea Geophysical and Arterial Society, Health Trends)

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