근육통 푸는법, 어깨 통증
근육통 푸는법, 어깨 통증 근육통 푸는법 관련된 정보를 정리해 보겠습니다. 평소에 과한 스트레스를 받게 되면 목과 날개 뼈, 어깨 근육 경직이 일어나면서 심한 통증이 나타나는 경우가 종종 있는데요. 이 밖에도 어깨 근육을 과도하게 사용하거나 잘못된 자세를 오랫동안 유지할 경우 어깨 근육통 증상이 심하게 나타나기도 합니다. 근육통 초기에는 목, 어깨 부근의 근육 뭉치거나 경직되다가 점차 시간이 지날수록 어깨 통증이 심화되는 경우가 많은데요. 근육통 뿐만 아니라 근육을 과도하게 사용하면서 근육, 인대 등의 주요 부위가 손상을 받으면서 근육통이 더 심하게 나타날 수도 있습니다. 예컨대, 근육 손상, 근육 파열, 근육 세포손상, 근육 염좌 근육, 미세출혈, 근육 부종, 관절 손상, 인대 손상 위와 같은 증상으로..
2021. 9. 28.
폐렴 증상 - 전염 원인, 예방접종 및 치료
폐렴 증상, 전염 원인, 예방접종 및 치료 폐렴 증상에 대해 간단하게 말씀드려 보겠습니다. 폐렴은 초기에 증상이 뚜렷하게 나타나지 않아요. 약간의 미열이 있고 기침이 나오는 정도, 그 밖에 증상을 느낄 수 있는 요소가 없습니다. 그렇기 때문에 진단 치료에 있어서는 어려움을 겪에 되는 것이 폐렴이죠. 아울러, 신체의 장기들은 신경이 거의 없기 때문에 통증을 느낄 수도 없죠. 때문에 폐렴 자가 진단을 하는 것도 녹록치 않은 부분입니다. 쉽지 않죠. 하지만 38도 이상의 고열이 3~4일 이상 지속되고 기침이 매우 심하며 누런가래가 나온다면 폐렴초기 증상으로 의심해 봐야 하는 상황입니다. 그 밖에 폐렴 증상으로 가슴 통증, 호흡 곤란, 두통 구토, 오심, 거친 숨소리, 오한, 식욕저하, 체중감소 피로감, 무기력..
2021. 9. 12.
달리기 칼로리, 다이어트 운동 추천
다이어트 운동 추천 종목으로 항상 손 꼽히는 운동. 달리기, 달리기 칼로리에 대해서 이야기해 볼께요. 달리기 다이어트 운동 달리기는 다른 다이어트 운동에 비해서 특별한 장비없이, 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동 중 하나입니다. 달리기 칼로리는 딱 잘라 이야기할 수는 없는데요. 그 이유는 사람마다 체중 정도, 운동 시간, 대사량, 운동 방법, 운동 자세, 근육량, 체지방률, 기초체력 나이, 성별 등 조건에 따라 달라지기 때문입니다. 하지만 그럼에도 달리기가 다이어트 운동 추천으로 거론되는 이유는 걷기에 비해 많게는 5배 정도 많은 칼로리를 소모하기 때문입니다. 달리기 다이어트 운동 효과 극대화하기 달리기 다이어트를 하시는 분들 중에서 생각보다 운동 효과를 보지 못하는 분들이 ..
2021. 9. 10.
