728x90 반응형 심심할 때 볼만한 건강 정보614 빈속에 좋은 음식, 공복에 안 좋은 음식 빈속에 좋은 음식, 공복에 안 좋은 음식 빈속에 좋은 음식, 공복에 안 좋은 음식 바빠도 너~무 바쁜 직장인분들, 아침 챙겨 드시기 녹록지 않으실 거예요. 급한 마음에 아무렇게나 아침을 때우면 속이 불편한 경우도 종종 있죠. 체질에 따라서 조금씩 다지만 일반적으로 하루 세 끼의 식사 중에서 가장 중요한 것이 바로 아침 식사입니다. 아침을 거르면 포도당이 필요한 뇌 활동이 둔화되어 지적 활동이 떨어지니까요. 아침을 거르고 점심과 저녁을 많이 먹게 되면 지방 및 탄수화물 영양소가 과도하게 축적되어 비만을 유발할 수도 있고 인슐린 호르몬 기능이 낮아져 당뇨병에 걸릴 확률도 높아지게 된답니다. 아침식사가 이렇게 중요한데 아무거나 막 먹어서는 절! 대! 안 되겠죠? 빈속에 좋은 음식과 안 좋.. 2023. 3. 14. 잠깨는 방법, 계속 졸린이유 요약 정리 잠깨는 방법, 계속 졸린이유 요약 정리 잠을 자도자도 졸릴 때가 있습니다. 상황은 잠을 깨야 하는데 너무 졸려서 일상생활에 방해가 될 때도 종종 있죠. 이번 포스팅에서는 잠깨는 방법과 딱히 피곤하지도 않은데 계속 졸린 이유에 대해서 말씀 드려 보려고 합니다. 꾸벅꾸벅 잠이 덜 깬 상태로 오전 시간을 보내기에는 우리에게 주어진 업무가 많죠. 하루 적정 수면시간 잠을 자도자도 졸린 이유는 수면시간과 밀접한 관계가 있을 수 있어요. OECD 국가 중 하루 평균 수면 시간이 적은 편에 속하는 대한민국은 일반인들의 경우 하루 평균 5시간의 수면 시간을 갖고 있다고 하네요. 딱 제 이야기입니다. 하지만, 누적된 피로와 충분한 신체의 회복을 위해서는 하루 최소 7~8 시간의 수면 시간이 보장되어.. 2023. 3. 14. 독감 증상 순서, 코로나 증상과 차이점 독감 증상 순서, 코로나 증상과 차이점 독감 증상 순서, 코로나증상과 차이점 안녕하세요. 이번 시간에는 독감 증상 순서와 코로느 증상 순서의 차이점에 대해서 정리해 보려고 합니다. 최근 오미크론이라는 녀석까지 등장하면서 위드코로나로 넘어가던 찰나에 다시 거리두기가 시행되버렸죠. ㅠㅠ 겨울철이 되면 감기에 걸리시는 분들이 많이 계실 거에요. 요즘 같은 때에는 감기기운이 있기만 해도 불안해는게 사실입니다. 혹시 코로나일지도 모르니까요. 콜록콜록만 해도 주변에 눈초리를 받게 되는 지금! 독감과 코로나 증상은 어떻게 다른건지 독감 증상 순서와 코로나 증상 순서의 차이점에 대해서 잘 알아두면 유용하지 않을까요? 독감이 뭔가요? 독감 증상 순서와 코로나 증상 순서를 비교하기 전에 앞서 독감이란.. 2023. 3. 14. 대장 용종 제거 후 식사- 주의해야 할 점들 대장 용종 제거 후 식사- 주의해야 할 점들 대장 용종 제거 후 식사- 주의해야 할 점들 안녕하세요! 이번 오늘은 정말 중요한 정보를 공유해 드리려고 합니다. 대장 용종 제거 후 식사 관련 주의해야 할 점들 대앙 용종 제거 후 어떻게 식사를 해야 하는지 모르시는 분들이 제법 많으시더라구요. 이 시기는 신체적으로 면역력도 떨어져 있어서 각별한 주의가 필요한 때랍니다. 대장 용종 원인 이 골치 아픈 대장 용종은 왜 생기는 걸까요? 여러가지가 있겠지만 대표적인 것들로는 기름진 음식을 즐겨 먹는 식습관, 음주와 흡연, 식이 섬유 부족, 운동 부족 및 과체중, 대장암의 유전성 가족력이라고도 하죠? 더불어 신체의 노화, 일반적으로 50~60대 이후로 많이 나타납니다. 그리고 조금은 특별하지.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 5 ··· 154 다음 728x90 반응형
